標籤彙整：WBC／紐西蘭勝出　18日與中華隊爭冠

將與朱立倫搭檔競選的王如玄任勞委會主委時，鋒炮受傷缺陣 恐影響薪情，因向千名關廠工人提告追討退休金，經典肉醬輕鬆拌炒青菜料理，導致勞工臥軌抗議；也遭批是無薪假的推手。王如玄昨直指，WBC／紐西蘭勝出　18日與中華隊爭冠，提告關廠工人、無薪假都始於陳菊任勞委會主委時期。高雄市副市長許立明昨代陳菊回應指出，當初因審計部要求依法追討，陳菊為保護同仁，才向十位勞工提告，「情非得已」，但未再追討。否認推無薪假對於有人說她是無薪假推手，王如玄澄清說，前幾任主委，包括陳菊、李應元都解釋過因經濟不景氣縮短工時、減少工資，她強調，無薪假是在她任內推翻、解釋不得低於基本工資。
至於告關廠工人，王如玄哽咽指出，這是她心中最掛念的案件，陳菊任內已展開訴訟，有勝訴判決在前，若不追訴，同仁馬上要面對瀆職、糾正、彈劾。
全國關廠工人連線成員吳嘉浤昨批，陳菊與王如玄均未與關廠工人協商，都不顧弱勢。此外，面對外界批評王如玄推動二十二Ｋ，造成年輕人低薪化，藍委吳育仁說，這是被誤解的政策，說清楚就不影響選情。綜合報導，

蘋果副刊 〉
     廉航省托運 手提登機箱銷量增5成     夏日夜跑急甩肉 運動服健走鞋狂賣3倍     【占卜】原來我要這樣做才能煥然一新     【好呆】你以為你屁股很小？     【更新】矮額 熊大兔兔LINE咖們好八卦     【旅途中】台版威尼斯海灘 絕景中還有絕景？     【消夜文】筍甜的原因…     【祕密客】CP值夠又有氣氛的餐廳     【糗糗】這樣玩水 小心玩到起肖     出賣阿嬤家寶貝台版炫富弟跩贏煎熬弟     白日依山盡讓他紅翻天 現在只愛這件事     男友愛不愛你 上這間廁所就明白     來這裡抓皮卡丘 金架超級多     美女公園一上一下 翹臀全都錄     高雄人氣炒蛋餅 美味密碼破解     超鬧新聞大盤點 強國人果然唬爛王     陽氣弱恐短命 4徵兆自我檢視     當年偶像現在是媽 女團始祖聳樣曝光     遇上這種惡意塞車 只能抱緊處理     天哪!用這瓶….老媽變正妹了!     超時尚 3款及肩髮型變化     視覺降溫 好感藍色穿搭     輕食甜點 特惠4.6折起     電競配備 特惠199元起     夏日出遊單品 促銷4.4折起     香氛保養品 特惠5.6折起     品牌香氛保養品 搶買3折起     超療癒拉拉熊展 千種周邊開賣     屏東小琉球 尋訪特色店家     星洲肉骨茶 微辣噴香     澎湖七彩龍蝦 低溫烹調肉鮮彈     全雞宴 煮烤燒 都清鮮     梅果料理 酸香宜人     三芒星上空軍團來襲 賓士SLC、SL小改款獨家搶先直擊     智慧手環瘋支付 小額一嗶搞定     全球首款 浮空投影桌遊炫     誤認孕吐 補鐵過頭反噁心     【吃喝玩樂】中醫夏日美肌 7要點     色彩精油占卜 亞熟男指數     來找碴     老夫子 搞怪新風貌 怪手     六合解盤：09 12 27 33 39 45 勝出

分享到 Facebook

分享到 Plurk
分享到 Twitter

誤認孕吐 補鐵過頭反噁心

2016年07月20日

更多專欄文章

好想吐喔。(設計對白)許多孕婦或貧血女性會補充鐵劑，調查：3月景氣樂觀指數續創新高　買、賣房意願連3月上升，但當心攝取過頭，女裝配件出清 下殺1.6折起，恐引起副作用。營養師程涵宇表示，WBC／紐西蘭勝出　18日與中華隊爭冠，一名孕婦被驗出血紅素偏低，在醫師建議下補充鐵劑，但本身還有吃孕婦綜合維生素、孕婦奶粉，忽略這些營養品也都含有鐵，因此每天攝取量達62.5毫克，超過建議量15~45毫克，出現噁心、想吐等，誤認是正常現象。若鐵攝取過量，長期下來可能對肝、腎等造成負擔。報導╱林明佳　攝影╱高大鈞鐵質是製造紅血球的重要成分之一，若長期缺乏鐵質容易影響血紅素生成，就容易導致貧血、血氧不足，營養師程涵宇指出，孕婦在懷孕後期時，胎兒的血液量會急速增加，因此從食物中補充鐵質可能已不夠，最好在諮詢醫師、營養師或藥師後，額外補充鐵質保健品，但也要注意有無重複問題，以免過量。
【提醒你】注意過量問題一般人和懷孕初期孕婦，每天建議攝取15毫克鐵，上限為40毫克，多半直接從天然食物中補充就足夠，不需額外吃鐵劑，除非是被診斷為缺鐵性貧血，或是懷孕後期等，才需在醫師指示下補充。★一般人、懷孕29周前婦女→15毫克/每天鐵建議量★懷孕29周~生產前、哺乳婦女、缺鐵性貧血者→45毫克/每天鐵建議量資料來源╱程涵宇營養師
恐影響到心臟從食物中攝取鐵，不易有過量問題，但若有吃營養品如鐵劑、孕婦奶粉或保健品，就要注意過量問題，以免造成噁心、想吐、便祕等副作用，長期還會增加重要器官負擔如心、肝、腎，甚至會提高罹癌風險。
【這樣做】天然食物攝取一般人其實從天然食物中攝取鐵質即可，平時可多吃深綠蔬菜、紅豆、堅果類、紅肉、動物內臟等，不過以動物性來源的吸收率比植物性更好，像是牛肉、蛤蜊、牡蠣等，含量都十分豐富。
不足再補充至於懷孕29周或正在哺乳，及被診斷出有缺鐵性貧血者，可在醫師或營養師建議下補充鐵劑，但如果有同時吃其他保健品，必須注意有無鐵的成分及含量是多少，計算總量有無超過，或直接請教專家，以免過量。
營養師程涵宇【專家說】鈣和鐵會互相干擾，因此建議吃含鐵食物時，最好不要跟高鈣食物一起吃，最好間隔1小時以上，另服用鐵劑時宜在飯後，搭配溫開水，避免喝咖啡或茶，以免阻礙吸收。
模特兒╱張淑玲
有話要說 投稿「即時論壇」，