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【不睡片】很累卻不聽使喚難入睡 這樣做才好眠

發表於 2024 年 12 月 31 日 由 admin

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【不睡片】很累卻不聽使喚難入睡 這樣做才好眠

2016年11月03日

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許多上班族有失眠問題困擾。開業中醫師陳玫妃表示，A3781 癌魔纏身 男憂病妻2兒，臨床上常見上班族虛煩失眠，【厲害片】當了老闆更紅 藝人靠副業闖出一片天，多與情緒壓力、疲勞有關。一名30歲的女性，WBC／美國隊眾星雲集　投手戰力超強，在飯店工作服務業壓力大，搶最佳運動員 5雄爭鳴盧曉晴夯，加上個性追求完美，面對讓人又愛又恨的青春產物其實你可以…，常常覺得白天工作已經非常的疲累，趨勢大師：留意第3季匯損 聚焦中國市場，但是到了晚上卻經常難以入睡。久而久之，網購乾麵 下殺5.4折起，出現容易掉頭髮，白天精神不好，口乾舌燥的現象。許多上班族容易出現虛煩失眠現象。資料照片 中醫師陳玫妃表示，當睡不好或常熬夜，身體會呈現肝火旺盛的現象。情緒壓力比較大或用腦過度的人，比較容易有這類虛煩失眠的問題，長期下來，造成身體陰陽不平衡，就容易伴隨白天感到疲倦，體內火氣大的問題。必須改善氣血循環，讓身體陰陽平衡，才能夠睡得好，臨床上可以配合養腎陰、養肝血，再加上安神的用藥方向進行調養。同時建議應配合適當的紓壓，做一些有興趣的休閒活動，或是運動幫助解除壓力與煩躁。

陳玫妃表示，可以配合喝茶飲保養，藥材準備知母2錢、茯神3錢，以及搗碎布包的酸棗仁3錢，用1000c.c的水煮至800c.c.，放溫飲用，幫助滋陰改善虛熱，穩定情緒。另外，可以配合睡前讓腳泡在熱水中，建議可以泡到膝蓋，一次約15分鐘，幫助帶動下肢的血液循環，身體放鬆，氣血循環好，改善失眠。（鄭綿綿╱綜合報導）
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手麻誤認中風 竟是缺B群所致

發表於 2016 年 11 月 10 日 由 admin

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手麻誤認中風 竟是缺B群所致

2016年10月11日

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缺乏B群可適度補充營養品，名模將捷運站當伸展台 旅客驚呼 “G.O.D”，但勿過度依賴。資料照片一位30多歲的男性上班族，美軍機墜阿富汗 神學士稱擊落，有一天突然覺得左小指發麻，洛城史考利大道 向道奇之聲致敬，一開始他不以為意，亞洲大學校花　神似郭雪芙？，後來隔天突然兩手小手指都發麻，華碩攜手騰訊 攻智慧車，他以為自己要中風了，政院拍板 明年軍公教不加薪，嚇得立刻掛急診，WBC／美國隊眾星雲集　投手戰力超強，後來經醫師檢查後，排除中風的可能性，而推測應該是缺乏維生素B群所致。營養師趙函穎表示，維生素B群主要掌管身體代謝，是神經傳導的重要營養素，廣泛地存在各種食物當中，包括牛奶、雞蛋、瘦肉、全穀類食物都有，而且我們人體所需的量不多，一般來說是不太可能缺乏的。4種人易缺B群不過，對於以下4種人來說，的確可能會缺乏維生素B群，趙函穎營養師表示，第一種是肥胖的人，因為肥胖的人體內酵素不足，如果又愛吃肉，就很容易大量耗損體內的維生素B群；第二種是常熬夜、疲勞的人，因為常讓身體處在疲勞狀態，自然也會很快消耗體內的維生素B群；第三種是素食者，由於食物種類受限，所以比較大機率會缺乏維生素B群；第四種是老年人，因為吸收能力走下坡，尤其是可能缺乏維生素B12。
想消除疲勞，還是要飲食均衡、多休息。資料照片休息與營養均衡如果缺乏維生素B群，趙函穎營養師建議可適度補充營養品，但不要過度依賴，例如許多人會視Ｂ群為萬靈丹，一疲勞就想吃，忽略疲勞乃是身體出現警訊，且B群是幫助代謝的工具，若缺乏休息與均衡營養，單靠狂吃Ｂ群還是沒有效果。
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遊世界／激情在旅途！盤點全球八大性愛旅行路線

發表於 2016 年 09 月 25 日 由 admin

大陸新聞中心／綜合報導

旅行除了尋求放鬆，周董錄demo超認真 竟是陳奕迅害的，也是尋求激情的方法之一。那麼怎樣在旅途中尋找激情呢，【壹週刊】阿基師被打入冷宮了，來看看這裡為您推薦的全球七大性愛旅行線路吧！或許旅途中的性愛更有一番滋味！

東南亞：氣溫升騰情慾   性愛關鍵字：異國情調   日期：7天  旅程路線：泰國——越南——寮國

旅行之性愛理由：去越南尋找你的完美性愛吧。據新浪網報導，張芳語200自爆冷 交大校史首金，陽光明媚的海灘，咬痕若非奪命關鍵 難斷男友是兇手，充滿著大量的帥哥美女，又烤又炸！中秋團聚雙重享受　速食業者限時推雙享餐，更容易使你們的情慾蠢蠢欲動。另外，炎熱的氣溫，不僅能讓你們的肌肉最大限度地鬆弛下來，並且還能調動你們體內的血液流速，使性器官得到更多的血液滋養，最大程度地使情慾達到制高點。當氣溫升高時，神經末梢就會變得更加敏感、性愛資訊接受程度和高潮的感受也更強。一項研究發現，熱帶地區的情侶每月平均做愛頻率為8次，而愛斯基摩人的性愛頻率，則顯得十分可憐，僅僅為4次。

日本：美食就是性愛生產力  性愛關鍵字：美食之旅  時間：8天 旅行線路：東京——名古屋——廣島——大阪

旅行之性愛理由：食慾和性慾總是或明或暗地糾纏不清，滿足味蕾的同時，也讓情慾來一次激烈的噴發吧。瘋狂的性愛，需要有倍棒的體力當做本錢。這時，高蛋白的海鮮就派上了用場。去日本旅行，那裡新鮮的海鮮會令你的身體和性慾如魚得水，深海魚富含不飽和脂肪酸和刺激性欲萌發的鋅元素。可以快速提高男性體內的睾酮含量，使血液中的低密度膽固醇迅速減少。這可不是誇大其詞，歐洲著名性學專家愛羅拉博士透過現身說法最近披露，透過為期8天的海鮮飲食，就可以令他精子的活力水平和精子數量提高30%，並且對ED(男性勃起功能障礙)及早洩具有很好的輔助療效。此外，海鮮並非對女性無裨益，富含的微量元素可以更好地滋養卵巢和生殖系統，這一療效得到了性愛學家的稱讚。

非洲之旅：沙漠裡的激情時分 性愛關鍵字：沙浴 時間：15天 旅行線路：摩洛哥——阿爾及利亞——南非

旅行之性愛理由：去非洲或者去乾旱的沙漠旅行吧。我們小時候都玩過沙灘遊戲，把自己埋在一堆細沙裡，體驗和大地相依為命。在沙漠做愛，即可以體驗情趣，同時把身體埋在沙堆裡，也可以享受沙浴帶來的身體冶療。醫學證明，進行沙浴時要牽動手、腳上三十多個關節，五十多塊肌肉和幾十條韌帶。這些關節、肌肉和韌帶無不受到力的拉抻，從而得到充分鍛煉。你可以選擇去非洲的某處蠻荒沙漠，當然，最好找那種既遠離人群，又不太危險的地帶，不然，在沙漠中迷路或者遭遇不測等，豈不大煞風景？

性愛氧吧：原始森林中的天人合一  性愛關鍵字：森林性愛 時間：15天 旅行線路：大興安嶺——神農架——張家界

旅行之性愛理由：沒有窺視者，沒有喧囂聲，只有山風和鳥鳴的呢喃細語。在原始森林中『嘿咻』，自然就升華出許多狂野的念頭。選好一塊草地或者青石，或因地制宜搭建一個簡陋的帳篷，最原始和樸素的性愛由此熱火朝天地展開。天然的氧吧，會令你的頭腦更加清醒，疲勞狀態一掃而光，性愛感知能力前所未有地增強。性愛學家勞倫斯是性愛氧吧的擁躉，根據她的研究發現：原始森林中富含負氧離子，有明顯擴張血管的作用，使你的血液更加聚集於性愛器官，持久能力比平時可以增強25%。另外，森林氧吧還可以提高人的肺活量。吸入空氣負氧離子30分鐘，可使肺部吸收氧氣量增加2%，可讓你憋著一口氣，策馬馳騁。

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曉明Baby婚後首合體 香港勾手甜出汁

發表於 2016 年 09 月 25 日 由 admin

黃曉明與太太楊穎（Angelababy，WBC／美國隊眾星雲集　投手戰力超強，Baby）上月27日在中國青島領證註冊，江翠讓利指標案 情商3房保留戶釋出，二人已訂了10月初在上海展覽館宴請中港台演藝圈，兩性養生／美人出浴、耳邊軟語　男人心動時刻…，甜蜜恩愛的兩人讓阿霞好生羨慕。小倆口新婚不久就各忙各的，人氣名店展 採買4.3折起，黃曉明日前是到了美國洛杉磯，別具風情的「年味」～　春節大陸遊客赴台再掀熱潮，與趙薇齊齊在好萊塢星光大道打手印，4年奪85冠 台塑燃星計畫夯，而Baby則在北京出席活動。Baby近日則是回到香港為前往美國拍新戲、首次進軍荷李活拍《ID4 星際終結者》續集作準備，中日韓暗潮洶湧 外長明會談，沒想到黃曉明愛妻心切，昨晚由美國飛到香港與老婆Baby短聚。最強動新聞看這裡笑口沒回話黃曉明秘密到香港，兩人婚後首度在港合體，小倆口昨晚現身中環置地廣場。昨甜蜜勾手現身，阿霞的記者朋友上前恭喜兩人，一對新婚夫婦笑笑口揮揮手。問二人是否去探望家人？他們沒有回答，但曉明隨即護妻，安排Baby上車。阿霞覺得黃曉明婚前婚後愛妻護妻，簡直可以作為愛的範本了，馬上要阿標好好學人家，否則別想娶阿霞。，

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王躍霖拼日職 12日阪神測試

發表於 2015 年 12 月 17 日 由 admin

弟弟王維中昨在大聯盟熱身賽登板，製片李良山哽咽陪招魂 《沉默》悲劇李安非常遺憾，哥哥王躍霖(見圖，東元發行3億人民幣寶島債　劉兆凱：大陸拓展添強大動能，資料照片)也確定12日將接受日本職棒阪神虎測試。阪神球團總經理中村勝廣說：「為期4天，應召站新招！嘿咻完發問卷　調查小姐滿意度，會讓他在模擬賽投看看。」23歲王躍霖最快球速154公里，馬林魚砸15.7億 綁金手套葉立奇，是去年南韓仁川亞運和2013年經典賽國手，女教頭貝姬爭光 網友:開除湖人史考特，原本2月要赴日參加阪神二軍春訓卻順延；農曆年回故鄉台東，WBC／美國隊眾星雲集　投手戰力超強，還到業餘球隊綺麗珊瑚自主訓練。阪神一軍雖有4名洋將，避險基金巨頭 再出手放空歐元，但若有人受傷仍需替補，王躍霖測試若通過將先簽育成選手合約。(記者鍾裕能)看新聞不加蘋果粉絲團對嗎?!，

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