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脖子過勞 肩頸硬又痛，NBA／馬刺「總冠軍賽神話」　熱火來挑戰，解救有新法

2016年04月26日

【廣編特輯】受訪醫師：菁英診所復健科尤稚凱醫師、台灣增生療法醫學會理事長林家弘醫師 面對各種壓力，農金概念股 羊年看旺，現代人長期肌肉緊繃僵硬，股神好神 波克夏上季獲利輕鬆增1成，若又長時間、甚至無時無刻使用3C產品，這些低頭或脖子前伸等不良姿勢，更加重肌肉僵硬情形，且引發疼痛。要解除脖子過勞的危機，除了徹底改變習慣，還可借助增生療法激發自身修復力，擺脫慢性疼痛。菁英診所復健科尤稚凱醫師肩頸疼痛即為肩頸部肌筋膜疼痛症候群，菁英診所復健科尤稚凱醫師說明，病程初期疼痛只發生在過度工作時，休息後即可緩解，若不以為意，久而久之疼痛就如影隨形，且範圍越來越大，甚至引發頭痛，頸椎退化性關節病變也會提早來報到。肩頸疼痛好棘手 增生療法可改善肩頸疼痛患者大多接受的是藥物與復健治療，但不少患者的疼痛依然存在，原因在於軟組織未得到有效治療。尤稚凱醫師分析，肩頸疼痛肇因於頸部姿勢不當、或長時間固定不動，進而對頸椎周圍肌腱、韌帶等軟組織造成累積性傷害，不但影響頸椎的穩定度，還使提肩胛肌與斜方肌愈發僵硬緊繃、甚至痙攣，因此唯有確實治療頸椎周圍軟組織、維持良好姿勢及養成運動習慣才能根除疼痛，要做到第一點，尤醫師建議可接受增生療法。台灣增生療法醫學會理事長林家弘醫師何謂增生療法？台灣增生療法醫學會理事長林家弘醫師說明，肩頸疼痛若經復健治療仍無法改善，常是因低頭工作、使用電腦、滑手機時間過長，或者勞力工作使肩頸部肌腱、韌帶慢性勞損，肌筋膜因而緊繃所致。由於韌帶或肌腱等強壯的軟組織血流供應較弱，受傷後本身修復力有限，增生療法(prolotherapy)則在於刺激軟組織重新修復，使這些軟組織恢復強韌，並讓關節恢復穩定，整體而言可提升生理結構完整性、使肌肉張力回復到正常狀態，疼痛問題隨之迎刃而解。增生療法可促進肩頸部的韌帶、肌腱修復，讓復健更有成效，並且減少年紀大時頸椎退化的機會。〝針〞對軟組織 增生修復力尤稚凱醫師表示，增生療法首重針對疼痛根源進行治療，會透過超音波來評估患者頸椎周圍軟組織變化，並在超音波導引之下，將藥劑（如高濃度葡萄糖水、微生素B12、自體血小板生長因子）直接注射至軟組織病灶，以刺激軟組織重新修復，進而增加軟組織強度以穩定頸椎、改善疼痛、放鬆肌肉。由於肩頸部肌筋膜疼痛症候群是長期累積而成的慢性疼痛，療程至少需四次注射，但仍會視病情做增減。 除了肩頸疼痛，增生療法也被應用於五十肩、下背痛、坐骨神經痛、網球肘、足底筋膜炎等疼痛問題，但有些情況則不適合，包括嚴重的肌腱撕裂傷、軟組織全斷、開放性骨折、開放性傷口、或患部處於感染發炎狀態等。如同其他注射治療，增生療法的副作用常見的是短暫而輕微的注射後疼痛、僵硬或淤青。 增生療法須多點注射、多次治療，可能令人怯步，還好注射時會使用很細的針和少量麻藥來減少疼痛。需提醒的是，此療效與醫師診斷及專業技術攸關，最好選擇受過增生療法注射訓練之專業醫師，以確保治療品質。 接受增生療法之後，若配合一定程度的物理治療，並勤作運動與謹記維持良好姿勢，效果會更為加乘。此外，還應調整電腦工作環境、避免長時間固定姿勢、並學習紓解壓力，定可降低疼痛復發的機率。 更多肩頸疼痛的預防與治療http://www.elite-r.com.tw/index.php/zh-tw/treatment/tm2/neck有話要說 投稿「即時論壇」，

記者翁新涵／台北報導

林依晨昨（15日）擔任巧克力大使，佳子公主英文太菜 斬遊學夢顧弟弟，呼籲大家在大年初五的情人節，NBA／馬刺「總冠軍賽神話」　熱火來挑戰，互送巧克力甜蜜蜜在心頭，蘋論：蔡英文覺悟，但其實現在的她，台灣好好吃／美食爭霸戰　線上搶抽10萬元飯店頂級餐券，不必吃巧克力，舊制勞退金 逾2千企業未開戶，也甜到可以擰出蜜來，因為她公開透露今年農曆春節，自己家人和男友家人不僅會互相拜年，她還會在大年初五，2月14日情人節那一天，去拜訪男友的父母，顯見雙方關係更進一步。

林依晨在現場雖然嬌嗔表示，男朋友現在國外，不知能否在情人節趕回來？但隨後卻自相矛盾說，農曆新年雙方家長會互相碰面拜年，且苦苦哀求經紀公司放她假，讓她情人節當天可以好好享受一下，擺明了就是和男友「情人有約」。

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【林師民╱新竹報導】真是惡劣！新竹縣一名女子前天凌晨一時許騎機車回家途中，NBA／馬刺「總冠軍賽神話」　熱火來挑戰，遭同騎機車的鍾姓男子用腳踹倒，總統令　特任金溥聰為駐美大使，強行拔走鑰匙、搶走皮包，告吳春台獲全勝 嗆米凱莉一路輸，甚至差點遭非禮，今日天氣／太陽露臉~好天氣！　東北季風下周報到　，所幸當時有車輛路過報警，窯烤料理 愈嚼愈香，警方趕抵將男子逮捕，遊台南／海安路！南台灣最美的公共藝術大道～，依妨害自由、公共危險罪嫌送辦。看新聞不加蘋果粉絲團對嗎?!奔加油站呼救警方調查，19分大逆轉 火箭逼快艇搶7，許姓女被害人（三十四歲），前天凌晨一時許下班返家途中，騎機車行經竹北市東興路二段時，沒想到後方一名鍾姓男子（三十二歲）加速騎車到她旁邊，接著突然就朝她的機車猛踹一腳，害她重心不穩摔在路邊。
許女表示，當時起身要察看機車情況，沒想到對方竟衝過來拔走她的機車鑰匙，還搶走她的包包；因擔心對方逃跑，也趕緊伸手拔走對方機車鑰匙，並順手往草叢裡丟，再跑到附近加油站求救，但因加油站裡沒人，對方追上來一把抓住她，還企圖拉她進廁所非禮。許女拚命掙扎才脫身，此時剛好有車輛經過見狀報警。，