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篠原涼子豪飲2公升 灌水S曲線

【王怡文╱綜合報導】42歲日本女星篠原涼子周二穿一襲斜肩洋裝現身電影《非關正義the end》東京特映會,雷神暖爸fu 消夜文帥炸,苗條身材看不出是2個孩子的媽。她透露保養祕訣就是「多喝水」,最大集體訴訟 告4大黑心商,1天至少喝2公升常溫水,貨車車斗載12人「真離譜」,多至3公升,漢彌爾頓開胡 車手積分衝第1,幫助排汗、利尿,再加上定期運動來維持身材。她也十分注重飲食,減肥時多以雞胸肉和白肉魚當主食,並控制澱粉和脂肪的攝取,但她表示,完全不攝取脂肪會使皮膚乾燥,建議可食用酪梨或橄欖油替代。最強動新聞看這裡每周做5次瑜伽篠原也強調,光靠飲食節制無法達成瘦身效果,一定要靠運動輔助。她每周會上2次健身房、做5次瑜伽,鍛鍊肌肉,她說:「每天運動就能發現鬆垮的肉慢慢變緊實喔!」,

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