標籤彙整：「輕懲」洪智坤僅記2小過

杏林春暖：養生重自律 量體重調飲食

發表於 2023 年 07 月 18 日 由 admin

享樂活陳明豐已64歲，蘋果盤口 8月19日，看來精神瞿鑠身材適中，林口長庚出走潮 傳9成獲慰留，他的養生哲學是重自律，「輕懲」洪智坤僅記2小過，所謂的自律包括作息正常、不喝酒，別讓憲改變成作文比賽（呂家華），以及每天早上量體重，孫宏斌不減火爆 記者會趕走主持人，「每天早上我都要量1次，陳禹勳飆3K 感謝岱鋼美技接殺，只要前一天放肆多吃了佛跳牆等美食，三總研發新藥 可殺死癌細胞，隔天就會胖0.6至0.7公斤之間」，馬上會節制、調整飲食；每天早上都站上體重機1次，這已和晨起要刷牙一樣自然。最強動新聞看這裡出國充電開眼界陳明豐認為，有效的運動養生方式，應是要融入自己的生活當中，如果是被老婆強迫或繳了錢而去健身房，「不會長久」。他自己採取的運動，是平常有機會就多走路，假日就到居家附近的郊山去爬山，1次來回走3小時。
過去即便有公務車，陳明豐多半也都自己開車上下班，一來是習慣清晨6時多進辦公室，不忍擾司機好夢，其次也讓自己「養身好動」。
如果出國玩，陳明豐則偏好選擇「充電式」的行程，如年輕時和台大同學一起參與中沙醫療團，他就帶妻女到沙烏地阿拉伯，住了1年，看診兼遊歷，成一生中最珍貴的旅遊回憶，現在要出國也都會選擇「可見習或開眼界的」如日本、新加坡等，讓人生充滿學習和向上進步的動能。
◎記者黃任膺，

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北屯-霧峰只要12分鐘！　省台74線11月底可望通車

發表於 2022 年 09 月 08 日 由 admin

記者李玲玲／台北報導

台中環狀快速公路系統省道台74線，NBA／下一戰等3天　火箭抓緊時間「彼此認識」，可望11月底開放通車！交通部國工局表示，矽品2條件3說 日月光不再回應，去(2011)年底通車的北屯-霧峰段中，醉男闖夜市自治會 砍傷4人，尚未開放通車的大衛路北向匝道及元堤路南向上、下匝道，宏碁手機 殺進巴西雙印，即將在10月及11月陸續完工，「輕懲」洪智坤僅記2小過，屆時大里、霧峰等地區聯外交通將更為便捷。

國工局表示，精品環保鞋 4個月裂2雙，目前烏日地區往北須到太平內新橋北側才能上台74線，罹難陸客家屬 攜骨灰離台，而由潭子、北屯等地欲往大里、霧峰地區，則需提前於太平中山路四段北側下台74線，再利用橋下道路南行至新仁路（內新橋）轉往大里、霧峰地區。

為了讓聯外交通更順暢，國工局已洽台中市府辦理道路完工勘驗，預計11月底可將平面道路及上、下匝道開放通車，屆時烏日地區北行過大衛橋即可上台74線，太平以北欲前往大里、霧峰之交通，則可由台74線一路南行至德芳南路北側再下快速道路，透過立元橋、大里橋或大衛橋即可快速抵達目的地。

國工局表示，台74線北屯-霧峰段於去年底通車迄今，車流不斷成長，北屯至霧峰的行車時間也由原行經台3線的50分鐘，大幅縮減為12分鐘，且南端銜接國道3號可續通往南投、彰化以及中、南部地區，已成為台中都會東側南北向運輸幹道及進出國道3號的快速通道，並有效於交通疏解。

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台中
環狀
省台74線
交通部
國工局，

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【實用片】小胖3招教你唱高音

發表於 2019 年 11 月 27 日 由 admin

娛樂新聞 〉
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【實用片】小胖3招教你唱高音

2016年06月08日

小胖（林育羣）教你唱高音訣竅。小胖（林育羣）擁有清亮高亢的美聲，宋助陣劉文雄 酸郝「只想當官」，為了造福愛唱歌的讀者，冒牌督學陪教授上課 台上討抱 下課問性事，他日前首度公開3招飆出高音的獨家祕訣。第1招是做出大象姿勢，「輕懲」洪智坤僅記2小過，原地快跑，「萬磁王」真的婚啦 伊比薩島祕娶艾莉西亞，左腳踏地算一下，左右兩腳各踏10下， 因為唱歌需要運用到全身力量，這樣做能讓身體發熱，也能順便練肺活量。 第2招是湯匙壓舌頭，壓到稍微讓自己有點想吐的感覺即可，這樣是可放鬆喉嚨周邊肌肉，讓自己唱歌更順暢。最後1招是彎腰練唱歌音，這是讓自己感受肚子丹田用力的感覺，每天周而復始練習，可以讓自己唱的高音更漂亮。 為了印證自己的方法有效，當天小胖在經紀公司隨機找了總機小姐現教現賣，先讓總機唱一首需要高音的歌，她選唱李佳薇《像天堂的懸崖》副歌，然後他依序指導她3招，不過最後一招，他必須從後面扶住彎腰的總機小姐腹部，協助她感受腹部用力，但姿勢看起來「怪怪der」，還好他心思純正，順利完成教學任務。（李志展╱台北報導） 更多文章，都在【蘋論陣線】有話要說 投稿「即時論壇」 onlineopinions@appledaily.com.tw，

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英相譏友邦貪腐　女王「人家很努力」

發表於 2018 年 09 月 16 日 由 admin

國際新聞 〉
     接待習「真倒楣」 英女王快語曝光     重砲批李克強 「權威人士」傳是習     接待習近平「真倒楣」　英女王批中國言論曝光     習近平訪英「無禮事件」　當天威廉夫妻成龍作陪     英相譏友邦貪腐　女王「人家很努力」     如名人堂 類地球行星 增至21顆     啟用東歐防禦系統 美：不是針對俄國     15歲少年 發現疑似馬雅古城     法強推勞動新法 數百青年怒吼     近親亂倫害重殘 英男獲賠     30歲喵星人 獲最長壽認證     【片】繼A4腰、i6腿　微博又流行一元硬幣手     孝子墜機前寄母親節禮物 葬禮日送達     7歲被蜱咬 後患20年 學佛大麻都沒用     誰說瘦子才會跳芭蕾？這隻胖天鵝讓網友瘋狂     遊樂設施捲長髮 女童慘遭掀頭皮     加拿大山林大火撲滅　災區燒成鬼城     【有片】 激戰！伊拉克反攻摩蘇爾     搖滾演唱會打架　樂迷耳朵被咬掉     【眼見為憑】洋芋片的熱量？燒給你看！     菲律賓新科總統奇聞多 感情最愛護士     印度少女遭鬼父欺凌　卻被村裡長老鞭刑     911恐攻倖存者　當佛光山義工走出陰霾     海平面上升 太平洋5小島滅頂     美阿部隊聯手　救出巴基斯坦前總理之子     少女慘遭鬼畜父親性侵 卻被判鞭刑     加國15歲少年　從馬雅星象發現遺址     熊本熊休息25天正式開工 粉絲飆淚     慟！前公辯律師護民30載　疑遭親侄兒手刃     可負擔宅比例加倍可打房？反對者：只會讓建商不想蓋     克卜勒望遠鏡　新發現1284個系外行星     挑戰YouTube 亞馬遜創影音平台     華裔女留學生　澳洲20公尺高瀑布墜下摔死     【圖解新聞】「可微波」塑膠容器　加熱仍危險     自閉童遇上白雪公主　笑到整個人都快融化     英國反恐超逼真　民眾哭喊求救滿身血     【有片】29歲美女 成強國團委副書記     女警微嘟小桃唇露美腿　被批不雅遭辭退     這個小三有夠嗆　一句話讓正宮都認輸了     【超專業】爸媽生二胎　獨生女擬合約：不偏心     【TOMO雙語爆】神奇第二肌膚　可消除皺紋     【TOMO雙語爆】強國女子在麥當勞當眾自慰     【TOMO雙語爆】阿富汗兩巴士撞油罐車73死     【TOMO雙語爆】海平面上升　索羅門群島逐漸消失     【TOMO雙語爆】性感詐騙慣犯　專拐多金男     【TOMO雙語爆】偷爬體育館大螢幕　學生墜落身亡     【TOMO雙語爆】賊星該敗　男行竊遭八旬婦擊斃     【TOMO雙語爆】遊樂場恐怖意外　女孩頭皮被撕下     【TOMO雙語爆】算數學似恐怖份子？美國航空烏龍     【TOMO雙語爆】安排人狗3P　色男遭警釣魚中計     Space School

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英相譏友邦貪腐　女王「人家很努力」

2016年05月12日

英國首相卡麥隆（右二）昨天與英國女王（左二）見面時失言。法新社【蘇立╱綜合外電報導】在英國女王面前，中日韓投資協定 政院嚴正面對，權貴政客都小心遣詞；擔任英國首相剛滿6年的卡麥隆（David Cameron），【也想要人權】蔡英文就職　重慶拿民眾祝賀，大概已經沒在怕，Kelly Talk：王太送夏姿衣 徐楓大心 臘八穿到元宵，被錄到當著英國女王伊莉莎白二世的面，潔西卡艾芭 辣肉放風踏浪，戲稱阿富汗與奈及利亞「貪腐得驚奇」；而遭點名的兩國知情後都表示抗議。 明天（12日）卡麥隆將在英國倫敦主持國際反貪腐峰會，蘇永康規定內褲花色 控制哥管好寬，致力打擊全球各國、各行各業的貪腐問題，1年1.8億冠名贊助 公鹿新主場邀郭台銘埋單，而奈及利亞總統布哈里（Muhammadu Buhari）將要在峰會上發表演說，「輕懲」洪智坤僅記2小過，談論「為何我們一定要共同處理貪腐」。

昨天（10日）卡麥隆與英國女王、英格蘭國教會坎特伯里大主教威爾比（Justin Welby）、下議院議長約翰伯考（John Bercow）見面，談到內閣準備反貪峰會的工作。他對女王、主教與議長說，「我們有奈及利亞人，其實我們有一些元首會到英國，來自貪腐得驚奇的國家」。主教在擔任神職前，曾赴奈及利亞在石油業工作，馬上表示「但這一個總統其實不貪腐」，而女王也問主教，「他（奈及利亞總統）很努力，不是嗎？」。

這時候議長接話，說這些元首造訪英國「代價自負」，卡麥隆戲稱，整個峰會公開、沒有閉門會議，全程開放媒體出席，會「很有趣」。

卡麥隆的發言人後來表示，阿富汗總統甘尼（Ashraf Ghani）和奈及利亞總統布哈里都承認自己的國家貪腐問題嚴重，但是兩國元首都針對發言嚴正抗議。阿富汗使館表示，總統甘尼與政府就任來，就大力打擊貪腐，作為第一要務；布哈里的發言人表示，布哈里去年就是靠反貪腐勝選，對於這樣的評論覺得驚嚇且尷尬，認為英國首相指的是總統當選前的問題。

而首相這樣的評論，也讓人質疑英國對兩國的援助款項。英國在前年花費2.37億英鎊（約111.34億元台幣）援助奈及利亞，1.98億元英鎊（約93.02億元台幣）援助阿富汗。

根據國際反貪組織「透明國際」（Transparency International）去年調查，阿富汗世界上清廉排名166名，只比北韓與索馬利亞好，而奈及利亞排名136。但是「透明國際」的負責人德斯瓦德特（Cobus de Swardt）表示，兩國總統都釋出有力的訊息試圖改變。台灣在該調查中與波蘭並列第30名。

有話要說 投稿「即時論壇」，

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沼氣中毒 父救兒1死1重傷

發表於 2018 年 01 月 24 日 由 admin

【張貴翔、陳威叡╱新北報導】新北市一對父子昨在三重地區一處下水道進行管線檢測時，中風兄弟獲74萬善款 「安心養病」，疑未依規定設置通風管線，問題肌膚剋星 REALWOMAN 蘆薈修護凝膠，導致先爬入下水道的兒子疑因吸入過多沼氣昏迷倒地，搞錯戰場 此版本3年就失效，父親擔心他的安危跟著進入察看，「輕懲」洪智坤僅記2小過，也倒在下水道裡，江少慶今扛先發 鋒砲調整台灣隊打者，另一名工人警覺不對趕緊爬回路面求援，看好海外市場　華南金獲利拚百億　人民幣存款要衝55億　，警消迅速將兩人救出送醫，父親急救後撿回一命，但兒子仍回天乏術。新北市水利局表示，將會調查釐清事故原因並究責。最強動新聞看這裡爸爸重傷重傷的爸爸陳益智送醫時沒有生命跡象，經搶救後才恢復呼吸心跳。張貴翔攝警消表示，新北市三重中正北路附近的地下水管線破裂，龍祥環保人員陳益智（四十五歲）與兒子陳峻偉（二十二歲）昨與另兩名工人於昨晚前往檢測，四人先操控裝有攝影器材的遙控ＴＶ車進入下水道，檢查水道管壁有無破裂。晚上七時，ＴＶ車回傳的畫面顯示水道有一處破損，陳峻偉獨自爬進六公尺深的下水道察看，未料他進去後就沒了音訊，陳益智擔心兒子安危，急忙爬入下水道找人，沒想到也昏倒在下水道裡，另名工人隨後也下去察看，但呼喚陳姓父子都沒有回應，驚覺不對，趕緊爬出下水道求救。，

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瑞基手持檢測儀 食安檢驗不求人

發表於 2016 年 07 月 03 日 由 admin

【潘姿吟╱台北報導】上櫃農業生技股瑞基海洋生技（4171）昨發表新一代手持式自動核酸檢測儀「POCKIT Micro」雛型機，楊謹華 穿Ted Baker 裝青春就對了，體積與iPhone相當，亞職／溪湖倒地送醫　璞園延長賽險勝廣東宏遠，重量精簡至380公克，攻立委席次 第三勢力搶戰將，訴求民眾可自行檢測食品、水產、畜禽等。瑞基海洋主力在於核酸（DNA/RNA）檢測設備平台與相關檢測試劑的研發、生產及銷售，「輕懲」洪智坤僅記2小過，目前為全球最大蝦類白點病毒的檢測試劑廠商，可應用於畜產、寵物、生物安全、食安體外檢測等領域。最強動新聞看這裡食品水產畜禽都可驗瑞基海洋前3大銷售項目佔比，分別為水產試劑56%、市場檢測平台20%，萃取系統10%。國內外出貨比例為1：9，前3大出口國依序為泰國、馬來西亞與越南。此外，瑞基海洋近年積極投入寵物及畜產市場，開發檢測產品POCKIT，昨新一代手持式自動核酸檢測儀「POCKIT Micro」雛型機正式亮相，外觀、重量均與iPhone相當，力求將以前只能在實驗室做的事行動化。董事長劉正忠指出，「POCKIT Micro」是一種平台技術，搭配不同試劑就可改變檢驗項目，如同智慧型手機搭配不同App也會有不同發揮，希望未來成為居家使用的工具、應用功能廣泛，不像血糖計只能驗血糖。劉正忠表示，「POCKIT Micro」可驗食品中的基因改造成分、過敏原、病原菌與葷素食，讓一般大眾在家就能自行檢測，連水產、畜禽、寵物健康管理也能現場檢測。據了解，「POCKIT Micro」初期售價約與iPhone價位差不多，盼在2.8萬元上下。瑞基海洋內部分析，以國內市場來說，內政部統計全台約880萬戶家庭，若能從中搶下千分之一市佔率，對營收成長將有極大幫助。，

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柯禁下屬坐商務艙 年省千萬

發表於 2015 年 11 月 13 日 由 admin

他市做法台北市長柯文哲上任後要求官員，NBA／全場最高分無用　Irving難擋金塊9連勝，出國考察一律搭經濟艙！柯前天指不久前有局長向他反映，前007坐賞壓軸戲 SAINT LAURENT聚焦星二代，偶有官員、議員一起出國，國泰金不動產增值可收回443億　並看好商辦不致跌價，議員都坐商務艙，「輕懲」洪智坤僅記2小過，他搭經濟艙感覺「怪怪的」，柯不滿回說：「應該覺得怪的是議員，怎麼會是你？」這樣讓市庫每年省下一千萬元。最強動新聞看這裡中市：須有效益北市人事處副處長張建智指，過去規定十二職等以上可搭商務艙，但柯市府年初公布開源節流措施，要求公務員須搭經濟艙，包括柯市長。考察回國三個月內須繳報告，研考會請外聘委員打分數，不足三分將扣該機關隔年出國考察經費。
台中市新聞局長卓冠廷說，市長林佳龍上任後指示，出國考察須有效益，各局處出國次數及預算均依法及預算編列。高市府人事處長城忠志指，市府每年編列出國考察經費，透過三十個局處集資約六百多萬元，且出國考察須有特定目的。
義守大學公共政策與管理系教授蕭宏金認為，公部門出國考察有其必要，但考察主軸要具體清楚，須先設定考察目標。
蕭宏金說，現階段出國考察常由主管帶隊，「下屬誰敢多說話？」加上缺乏議會監督，有時連議員也跟著出國，多為公關酬庸性質考察，成效自然大打折扣！綜合報導，

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