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藝人李冠儀 紙片人養出翹屁屁
2016年05月21日
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鍛鍊性感翹臀，少女月經來狂睡20小時 原來是得了……，讓李冠儀整體曲線變得更加性感有型。模特兒出身的藝人李冠儀，兩岸最大人蛇賣淫集團遭破獲 專挑大陸少數民族女子，總是給人白皙、窈窕的印象，蘋中信：人意外容易地淪為遊民 (米果)，但以前的她雖然纖細，讓江蕙在露天演唱（石計生），身材卻像紙片人般單薄無線條，陶大偉病逝台大 院方首度證實陶大偉因肺癌辭世，不過現在她的曲線卻很緊實，阿桑《寂寞在唱歌》被改編成《瘋了》 貼切形容股民心態，尤其是緊翹美臀更是讓她相當自豪。能有如此大的轉變，詹皇批柯神萌死人不償命 無邪笑容藏殺著，全是靠著努力健身以及飲食控制，本次她要示範鍛鍊臀部的方式，以及分享美臀肌膚的保養法。報導╱高翊華 攝影╱楊明龍別看李冠儀現在的臀部又緊又翹，她坦言自己以前屁股可是非常扁、完全沒有曲線，因為過去只是一昧地追求要瘦，雖然體重一直都很輕，但看上去就是個紙片人，直到一年前接觸了健身，讓她徹底改變，開始轉而追求有肌肉又結實的身材線條。其中對於鍛鍊臀部她最有心得，她表示：「練臀部CP值太高了！」因為她健身是針對全身性的鍛鍊，但整體來說覺得臀部的變化最明顯，從原本的扁塌、慢慢變得緊實，褲子尺寸也從原本的XS號，變到要穿S或M號才可以。雖然褲子是愈穿愈大，但並不是變胖，而是臀部更有「料」了；體重沒變，而是體脂下降、肌肉量增加，身材曲線也更加明顯，她笑說：「屁股變翹，走在路上回頭率也變高了」。
運動後喝豆漿除了鍛鍊之外，飲食的控制更是大重點，以前李冠儀會靠著節食來瘦身，但她現在回想起來這樣並不健康，因為不吃東西的瘦可能只是消除水分，並不是真正的減掉脂肪；要運動加上均衡的飲食，才能瘦的健康漂亮。她每次運動後會喝無糖豆漿攝取蛋白質，或是吃香蕉、地瓜補充營養，現在也幾乎每天下廚，會煮得較清淡、健康，也會很注重要攝取足夠的蔬果，讓身體有均衡的營養。
【性感翹臀 美肌術】李冠儀表示，她最害怕看到鬆弛、暗沉、有橘皮組織的臀部，因此平常會特別注意保養。除了一般的身體乳液之外，她還會擦化妝水或保養油來滋潤臀部肌膚，也會定期去角質、按摩，感善膚色暗沉和橘皮組織。★居家練翹臀：以下動作建議一周至少做2天。
1深蹲Step1 站在椅背約與腰部同高的椅子後方，與椅子距離一個手臂，雙手扶椅背幫助身體平衡。腿張開比肩膀略寬，腳尖與膝蓋關節同一方向。
Step2 大腿下蹲，腹部收緊，感到臀部與大腿後側肌肉緊繃時停止，然後再緩緩站起。下蹲15至20下為1組，一天做3至4組。
2單邊術硬舉Step1 膝蓋微彎，雙腳一前一後距離一小步，重心放在前腳，後側腳尖踮起輔助，可幫助保持身體平衡。
Step2 想像自己正穿著窄裙要撿東西，腹部收緊，手沿著大腿內側緩慢往下碰地後，再緩慢回到Step1，要感到大腿後側與臀部肌肉緊繃。15至20下為1組，左右腳各做3至4組。
3臀部伸張Step1 站在約與膝蓋同高穩定且不動的椅子前，手扶椅子兩側，雙腳張開約與肩同寬，身體重心放左腳上，腹部收緊，右腳踮起預備。
Step2 腹部出力收緊，右腿往後抬起至極限，感到大腿後側與臀部肌肉緊繃時停止，再慢慢放下。15至20下為1組，左右腳建議一天各做3至4組。
【美臀保養 小物分享】專科美白化妝水 180ml約台幣200元 日本買原是臉部用化妝水，李冠儀每天洗澡後會用來輕拍身體及臀部，因美白效果佳、價錢便宜CP值高，讓她很推薦。
大島樁 60ml約台幣300元至400元 日本買原本是護髮油，但李冠儀每天都會拿來按摩臀腿，吸收度好讓她很喜歡，每天按摩可改善臀部暗沉、橘皮組織等問題。
美體刷約99元於美妝店購買按摩臀部時她都會搭配美體刷，可以更深層的放鬆和舒緩肌肉。
李冠儀會以美體刷由下往上、由內側往外側按摩臀部加強放鬆和舒緩肌肉。
【李冠儀小檔案】★生日：10月9日★星座：天秤座★身高：168公分★體重：50公斤★近期作品：模特兒出道，目前跨足主持、戲劇、電影等多方發展，近期剛發行新書《哇尻，好翹！李冠儀超完美魔鬼美尻密訓》
【哪裡買】美體刷 各大美妝通路均有售。
有話要說 投稿「即時論壇」，
猶如翻版高院指的「足利事件」，古天樂郭采潔篡熱搜王 為汪峰默哀1秒，是日本有名的冤獄平反案，蜜雪兒：在美當黑人很苦，講述足利市一九九○年發生四歲女童裸屍案，美西塞港問題惡化 日系車廠空運零件，女童衣服被發現沾有Ｂ型分泌型精液，陶大偉病逝台大 院方首度證實陶大偉因肺癌辭世，檢警發現男子菅家利和的檢體同屬Ｂ型且無不在場證明，超越美國 中國躍iPhone最大市場，菅家因而被押還被迫認罪，犀牛傷很大 胡金龍手腫像麵龜，十七年後才透過更先進科技重新比對ＤＮＡ，發現檢體與菅家不符，還他清白。裸屍案纏訟17年當時檢警要求全市男性提供唾液檢驗，同屬Ｂ型及無不在場證明的菅家成為鎖定對象，菅家面對警方以ＤＮＡ鑑定結果作為證據無力反駁，被強逼自白遭逮捕、纏訟十七年，後來他聲請重驗ＤＮＡ，才發現當年檢體是女童所有並非嫌犯遺留，菅家終獲改判無罪確定。
菅家的律師佐藤博史今年八月來台分享經驗，他表示，司法被「ＤＮＡ鑑定神話」迷惑，採信有瑕疵的ＤＮＡ鑑定，讓受冤者犧牲青春與司法搏鬥，但最後也是靠ＤＮＡ還給當事人清白。
其實台灣士兵江國慶冤死、東海之狼紀富仁冤案，檢警也是在現場蒐證不完備情況下，初步鑑識後就鎖定疑犯、逼被告認罪，江因此冤死，紀後來靠新技術重驗ＤＮＡ才改判無罪定讞。記者劉志原，
大陸新聞中心／綜合報導
冬日雨雪欲來的湖北宜昌，陳小春參加婚禮又暴走 飆罵拉扯酒醉主持人，天空陰沈沈的，研華打入上海汽車供應鏈，空氣中彌漫著一股寒意。在宜昌市中南路一處建築工地上，陶大偉病逝台大 院方首度證實陶大偉因肺癌辭世，一個不足10平方米的工棚，觸法罰12萬 辜仲瑩免囚，是譚學軍和母親剛剛收拾好的『新家』。過去3年時間裡，浮洲宅裂縫 日勝生判賠1.5億，他和母親的『家』就在一個又一個工棚或臨時住處之間流轉，他也如蝸牛一樣馱著母親在城市裡過著屬於他們的生活。
工棚裡的『家』
根據工人日報報導，『搬家』後的第一件事，譚學軍就將取暖器打開了，天氣寒冷，薄薄的板房根本無法抵擋屋外的寒氣。雙手無法伸展以及雙腿沒有知覺的母親，在寒冷中長期躺坐著，很容易生凍瘡。實際上，今年氣溫陡降後，母親臀部已長了褥瘡。
3年前，譚學軍與妻子離婚後母親沒人照顧，他將母親從秭歸老家背出來，開始了背母打工的生活。『其實，這樣的生活已經很好了！』在譚學軍看來，他對現在的生活很滿意，『至少有了一個住所！』
在譚學軍眼中，這一間板房解決了他的全部難題。當然，這是老闆特意優待他——他可以使用取暖器這一類高用電量的電器，能夠自己生火做飯，甚至，母親還可以享受一個『單間』。
記者目睹了這個『單間』的窘迫：一張高低床，下面鋪著母親的被褥，上面堆放著雜物，屋裡幾件家具異常簡單，兩個板凳，一張小桌，都是譚學軍從外面撿回來的。兩把椅子橫在床鋪與屋板之間，椅子中間的空隙中放著一個馬桶，這是白天譚學軍上工之後，母親自己『方便』的地方。
『我原來是想在床板上打個洞，可現在是冬天，還沒來得及弄。』譚學軍這樣解釋屋裡的簡易廁所。在譚學軍上工的時候，母親只能從床上依靠雙臂的力量慢慢地挪到兩張椅子邊，再依靠椅子的支撐完成大小解的全部過程，馬桶中的穢物譚學軍一得空就會回來清理。『工棚不隔音不隔味，放時間長了，怕工友們會說閒話！』
雖然簡陋，譚學軍覺得這間板房的條件又上了一個『台階』。此前，他在宜昌猇亭工地裡的家是一個8平方米左右的泥磚工棚，裡面擺放了兩張單人床和一個放著鍋碗瓢盆的小桌子後，幾乎沒有立足之地。從石棉瓦的縫隙裡可以看到天空，晚上也能躺在床上數星星，晴天的灰塵、雨天的雨水，都是這個『家』必不可少的伙伴。
盡管生活艱苦，但譚學軍從未想過放棄。當他12歲那年父親與母親離婚離開家後，他就成了家裡的『頂樑柱』，與母親一起撐起這個家。1985年，當準備上房頂打谷子的母親意外從梯子上掉下來摔傷後，15歲的譚學軍不得不承擔起照顧母親的重任。
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頭條要聞 〉
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4歲童 遭虐死 父娶殺兒兇手不顧童垂危 繼母帶親生子吃大餐
2016年07月28日
劉女（右圖）虐死男童後，日夜溫差大 誘頭痛發作，還與男童生父（左圖）登記結婚。資料照片【顏凡裴、許淑惠╱連線報導】台北劉姓四歲男童今年二月被生父送醫急救，陶大偉病逝台大 院方首度證實陶大偉因肺癌辭世，全身布滿新舊傷痕，李沛旭玩Cos 2妞夾擊 下半身靈活的很，且因顱內出血不治。檢方認定男童是遭生父同居人劉女施虐致死，六角拓展美東市場 攜手紐約富頓NY Mart，且男童遭虐打傷重之際，小孩亂入直播成網紅 南韓教授「笑死了」，劉女竟還和男童生父外出逛街吃情人節牛排大餐，最後兩人並登記結婚，昨士林地院開庭辯論時，劉女認罪請求法官輕判，男童生母則怒罵：「無法原諒！」劉姓女子（二十九歲）今年二月十三日晚上，因不滿同居人劉男（三十四歲）的四歲兒子不會自行如廁，加上自己懷有身孕心情不佳，竟持長柄刷在浴室毆打男童，隔天劉女獨留負傷的男童和姊姊在家，自己帶著親生的兩個兒子和劉男到內湖大潤發逛街，然後在加州風洋食館點最貴、一客四百六十八元的牛排套餐，還吃聖代，兩大兩小共花近一千四百元。
當庭鞠躬致歉劉女吃飽喝足回家後，又因受傷男童吃飯慢，遲未將口中食物吞下，竟又把男童推倒，導致頭部撞擊地板，隔天男童被生父發現昏睡、呼吸不順，緊急送醫仍因外傷性顱內出血身亡。士林地檢署調查後，依家暴傷害致死罪起訴劉女，男童生父因無證據顯示涉案獲不起訴，法院五月裁准本來被羈押的劉女交保待產，沒想到劉女一獲自由就和男童生父登記結婚。昨法院開庭審理時，劉女當庭向男童生母鞠躬致歉，「很抱歉，我沒有照顧好小孩」，但仍強調自己是因壓力太大才鑄錯。
辯剛好情人節劉女解釋，家中每月領有低收入戶補助金三萬六千多元，要養四個小孩，經濟狀況不好，平常很少外出用餐，打傷男童隔天「剛好是情人節，才會在那吃」，至於登記結婚則是「劉男提議的。」男童生母昨透過律師質疑，劉女「讓男童和姊姊受傷在家挨餓，自己帶親生兒子吃大餐」，懷疑劉女及劉男扶養小孩，「是當做申請低收戶的工具」。這起虐童致死案發後，劉女和劉男搬到劉男老家與公婆同住，原本扶養的其餘三名子女都已遭安置，男童阿嬤昨不願多提媳婦是殺孫兇手一事，僅說「她（指劉女）人很好！」
「他們不懂愛」兩性作家江映瑤認為，劉女竟能獲男童生父的迎娶，或許是因他們共同經歷這些事、共犯同樣的錯誤，所以選擇互相慰藉，但虐打小孩、放任孩子致死的人，「縱使結婚，他們也不懂愛！」親職專家陳奕叡則建議相關單位須介入長期注意孩子的處境。
【虐童後吃大餐示意圖】1劉女持長柄刷在浴室毆打、並用力推男童，導致男童後腦撞擊浴室牆壁
2劉女和同居人帶2名親生兒子吃牛排大餐（圖4），獨留負傷男童及其5歲姊姊在家
翻攝畫面
圖4繼母殺童吃大餐事件簿02/13
劉女因同居人兒子不能自行如廁，持長柄刷在浴室毆打、並用力推男童，導致男童後腦撞擊浴室牆壁
02/14
劉女和同居人帶親生兒子吃情人節大餐，獨留負傷男童及其5歲姊姊在家
02/15
同居人發現男童昏睡、呼吸不順，送醫急救不治。劉女隔天遭法院裁定收押
05/17
劉女以懷孕待產為由聲請交保獲准，隔天與劉男至戶政事務所登記結婚
07/27
劉女出庭認罪，請求法院減刑
資料來源：《蘋果》採訪整理
有話要說 投稿「即時論壇」，
【楊景婷╱台北報導】40歲的徐若瑄（Vivian）成功懷上V寶3個多月，劉以豪一字眉滿臉痘 土砲宅男有夠孬，不過近來身體連出狀況，法料理大師PK米其林主廚 高檔宴拼戰 萬元餐搶空，先是冒黑眼圈、長痘痘，帥冠希毀容斬桃花，日前又因急性腸胃炎上吐下瀉，跳出合約少賺1億 史密斯後悔虧大，到醫院打點滴，與RIM就無線技術專利仲裁獲勝 Nokia請求法院執行仲裁，要臥床一周。她前2天只能喝白粥，英國公布「世界大學排行榜」 台灣大學排名降8名，所幸媽媽飛新加坡看她，現在3餐都有台灣味。她養病期間不忘胎教，天天彈吉他給李V寶聽。看新聞不加蘋果粉絲團對嗎?!徐若瑄20日宣布懷孕3個多月，她雖未透露小孩性別，但因冒痘、肚尖，網友推測應該是懷男胎。只是Vivian才剛稱讚「李V寶」貼心，讓她沒孕吐、食量大增，馬上就因吃壞肚子送醫，她昨透露：「前天因想念台灣味，去吃了滷肉飯、大腸麵線、燒餅油條和豆花，沒想到東西不新鮮，回家就先拉後吐。」，
劉香慈今年滿30歲，智勝敲安打 嗆包所有打擊獎，瘦身成功的她自信也加倍，民進黨一月上街頭 跨年度宣講暖身，對於不少女性恐慌邁入30大關，陶大偉病逝台大 院方首度證實陶大偉因肺癌辭世，她卻反而期待30歲的到來，妮妮 角逐年度最佳女運動員，她告訴Kelly：「我覺得實際年齡是一回事，吳佩慈香港浸書香 12萬愛馬仕包寵女，但看起來年輕又是另外一回事。」Kelly也贊同美魔女時代已來到，只要保養得宜，實際年齡幾歲不重要。看新聞不加蘋果粉絲團對嗎?!運動保年輕她透露24、25歲時拍攝電視劇《新兵日記》常曝曬在太陽下，因擔心皮膚提早老化，從那時開始就開始大量補充膠原蛋白，像是吃木耳等天然食品食補；搭配大量運動，除了促進新陳代謝外，還可瘦身鍛鍊曲線，她說：「我現在只要有時間就會去運動，我很滿意現在的狀態，而且運動會讓人有戀愛的感覺。」
Kelly好奇她從2字頭邁入3字頭，沒有感受到年齡危機和壓力？她笑說：「我從以前就很期待30歲，人生經歷和感受變得更豐富，拍戲時詮釋角色也更有說服力。」，
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2014年11月26日
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食安問題追追追，
