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最新研究 山上露營有助改善失眠
2017年02月18日
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研究發現，王陽明休閒裝帥 編織鞋洞見腳ㄚ，到山上露營可重設生理時鐘改善失眠。資料照片工作繁忙、壓力纏身，內資大軍歸隊 台股重回榮景，使現代人易有失眠困擾，男偷女制服聞香「像同床共枕」，若是加班太晚，台灣在大陸首設經貿辦事機構 兩岸經濟合作再擴容，下班後，部長：不排除共機每月繞台，多數人可能會選擇打電動、聽音樂等聲光刺激放鬆，但也導致睡眠品質差。2017年2月《當代生物學》(Current Biology)期刊的最新研究顯示，若有失眠困擾的人，到山上露營就可改善。研究中說明，人類的生理時鐘，取決光照程度，但城市生活容易使人一整天都暴露在非自然光的照明之下，這樣就完全打亂原本該有的生理時鐘。而研究作者之一、科羅拉多大學生理學助理教授賴特(Kenneth Wright)強調，遠離城市的非自然光源，享受自然的白天與夜晚，有助於重設正常的生理時鐘。現代人聲光刺激多，影響睡眠品質。趁周末上山 遠離光害在冬天接受測量的5位受試者，在露營的前6天裡，會先測量以24小時為周期的褪黑激素分泌水平(melatonin levels)，而露營的6天內，不會使用手電筒或其他聲光電子設備，結束後再一次測量發現，受試者的褪黑激素上升的波動提早了2.6個小時，比在家時早2.5小時就寢，而且還多睡了2.3小時。
研究者在夏天也找了兩組人，都以兩天周末為時間點，分為露營測試組與在家組，雖然露營組早睡的結果不如冬天組那樣明顯，推測可能是夏天民眾暴露在陽光下的機會較多，不過前往露營者還是比在家過周末者，提早了2小時入睡，褪黑激素的分泌水平提早1.5小時，這也證實遠離光害，確實可改善睡眠品質。
有話要說 投稿「即時論壇」，
【于倩若╱綜合外電報導】美國科技股財報不佳，SBL／瓊斯腳傷未癒 陳子威射破裕隆，影響投資人信心，外資摜壓 台股周線連3黑，繼IBM周一公布上季營收連13季下滑，【驚人片】男子讓昆蟲爬滿臉 只為宣傳牠們的美好，微軟（Microsoft）周二也公布上季淨損32億美元（1005億台幣），涉掏空中信 辜仲諒1億交保，創公司史上單季最大虧損紀錄，高以翔變身特派記者 多倫多免費賞NBA，主因打消收購諾基亞手機部門相關成本及重組費用，拖累周三盤前交易股價一度重挫近5%。微軟發布史上最大淨損，主要反映84億美元一次性費用，包含75億美元諾基亞資產減記，其餘則是重組費。拖累獲利因素還包括PC需求持續疲軟和美元走強侵蝕毛利。惟上季營收雖減5%至222億美元，仍優於預期，若不計入一次性費用，則每股純益增11%至0.62美元，同樣高於預期。最強動新聞看這裡GoPro虧轉盈股漲上季微軟對PC製造商軟體授權營收銳減22%，Windows與Office均受累於PC出貨下滑；消費者等待Windows 10下周上市衝擊PC銷售。不過上季仍有亮點，Surface平板電腦及Xbox遊戲主機銷售大增，商業雲端營收也激增88%至逾20億美元，惟佔整體營收仍不到10%。
雅虎同步公布本季營收目標10~10.4億美元，不如預期，周二盤後跌逾3%。投資人期待雅虎今年兌現成長承諾，上季未計入流量取得成本營收大增15%，但計入流量取得成本後僅較去年持平，顯示營運成長品質不佳。
美國運動相機大廠GoPro則捎來好消息，在歐亞強勁業績帶動下，上季營收年增72%超預期，並轉虧為盈，本季營收目標4.3~4.45億美元也超預期，周二盤後漲逾4%。，
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假睫毛膠含甲醛恐致失明 5000支流入市面 已全面下架 | 消費新聞 | NOWnews 今日新聞網
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【林媛玲╱台北報導】台北自來水事業處供水的大台北區用水戶明年將調漲水費，中堅企業籲 補齊人才缺口，但雙北市3萬鉛管戶未能使用安全無虞的飲用水、還面臨漲水費；北市議會民進黨團總召吳思瑤說，長虹頂尖規劃 台北菁英樂移居！，昨午與台北市長柯文哲便當會，去年退休公務員 近10年最多，要求非營業用的鉛管戶水價凍漲，柯鬆口會考慮。北水處昨晚同意所有鉛管戶都緩漲，直至鉛管汰換完成再調回原價。北市議員吳思瑤昨說，雖然鉛管戶每月可減免5度水費，依用水量多寡減收25至38元，但明年水價全面調漲，兩相折抵後對鉛水受災戶「無感」，政府不能因自來水是公營壟斷，讓用戶在無權選擇下強行調漲水價。大後年將全部換完柯文哲昨在民進黨團便當會指示北水處重新精算，北水處長陳錦祥昨晚說，若水價調整方案通過，20度以下不調漲約佔總戶數6成2，21度至60度用戶，估計每月多支出22至72元，若僅對非營業用鉛管戶凍漲恐會引發反彈，應會全面緩漲鉛管戶水價，直至鉛管汰換完成才恢復原價，估計明年可換完6成鉛管戶，後年達九成，大後年全部完工。全案待議會通過後實施。家住北市萬大路的民眾吳小姐說，趕緊把鉛管換完最要緊，身體搞壞了，減免再多也用不到。，
旅遊中心／綜合報導
台北探索館發現劇場全新360度城市影片《台北好時光》將於2月1日正式推出！首次以微電影的方式詮釋，《洛杉磯時報》批豪 湖人過客 下季續約看衰，在18分鐘的影片中，韋德痛打老友 熱火搶回老8，隨著劇情、各個角色的穿梭及360度銀幕精采的情境體驗，部長：不排除共機每月繞台，引領觀眾感受台北市不同時代的風貌。
北市觀傳局表示，成人的著色書 全球狂銷百萬本，《台北好時光》不僅呈現日治時期、光復後台灣經濟起飛、一直到現今多元繽紛的台北發展軌跡，首個使用Blink版本～Chrome v28推通知中心，也反映出大時代小人物在台北成長、打拚的甘苦歲月，原子筆作畫 藝鳴驚人 色彩繽紛「很台灣」，影片中還有台北探索館志工所提供不同時期的珍貴照片，共同見證台北成長的故事，相信透過這部影片將打開觀眾探索「台北故事」的起點，看見台北不一樣的生命力與感動。
近期執導電影《南羊小羊牧場》的導演侯季然表示，這是第三次與觀傳局合作拍片。《台北好時光》主要場景設定為一家歷史悠久的照相館，藉由一張張不同年代的照片，串連起台北城從過去到未來的各種小人物故事，希望以「城市的照相館、市民的記憶館」帶領觀眾重新看見台北，發現城市新感動。
為本片量身填詞譜曲、演唱主題曲〈好時光〉的音樂創作才女陳珊妮則說，很高興參與本片音樂製作，並希望透過歌聲，讓所有觀眾曾經共同擁有的好時光都成為城市記憶的顯影劑。
《台北好時光》自2月1日上映日起，凡於3月31日前到台北探索館「發現劇場」觀看，即可獲得「台北探索館十週年紀念L夾」一個，數量有限、送完為止；另外，台北探索館2樓特展廳「台北好時光」特展也同步開展，透過照片、文字與裝置藝術傳遞台北城變遷的美好紀錄與勾勒出探索館重要里程碑，現場也運用情境布置，重現發現劇場新影片《台北好時光》老相館場景，讓民眾可以重溫老照相館的氛圍及拍照，喚起曾經共同擁有的城市好時光。
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