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藝人李冠儀 紙片人養出翹屁屁
2016年05月21日
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鍛鍊性感翹臀，王力宏北京發片玩Face ID 科技控機器人顧3歲女，讓李冠儀整體曲線變得更加性感有型。模特兒出身的藝人李冠儀，秦偉案造型師不悔提告陷囧途 月攢20K 賣車補錢坑，總是給人白皙、窈窕的印象，殺貓男求輕判 找黑衣人「護駕」，但以前的她雖然纖細，狂熱的崇拜～ 帶你領略各國「蛇文化」，身材卻像紙片人般單薄無線條，夏姿勾勒童趣 胸針來自西遊記，不過現在她的曲線卻很緊實，首例 美大黃蜂擊落敘國軍機，尤其是緊翹美臀更是讓她相當自豪。能有如此大的轉變，全是靠著努力健身以及飲食控制，本次她要示範鍛鍊臀部的方式，以及分享美臀肌膚的保養法。報導╱高翊華 攝影╱楊明龍別看李冠儀現在的臀部又緊又翹，她坦言自己以前屁股可是非常扁、完全沒有曲線，因為過去只是一昧地追求要瘦，雖然體重一直都很輕，但看上去就是個紙片人，直到一年前接觸了健身，讓她徹底改變，開始轉而追求有肌肉又結實的身材線條。其中對於鍛鍊臀部她最有心得，她表示：「練臀部CP值太高了！」因為她健身是針對全身性的鍛鍊，但整體來說覺得臀部的變化最明顯，從原本的扁塌、慢慢變得緊實，褲子尺寸也從原本的XS號，變到要穿S或M號才可以。雖然褲子是愈穿愈大，但並不是變胖，而是臀部更有「料」了；體重沒變，而是體脂下降、肌肉量增加，身材曲線也更加明顯，她笑說：「屁股變翹，走在路上回頭率也變高了」。
運動後喝豆漿除了鍛鍊之外，飲食的控制更是大重點，以前李冠儀會靠著節食來瘦身，但她現在回想起來這樣並不健康，因為不吃東西的瘦可能只是消除水分，並不是真正的減掉脂肪；要運動加上均衡的飲食，才能瘦的健康漂亮。她每次運動後會喝無糖豆漿攝取蛋白質，或是吃香蕉、地瓜補充營養，現在也幾乎每天下廚，會煮得較清淡、健康，也會很注重要攝取足夠的蔬果，讓身體有均衡的營養。
【性感翹臀 美肌術】李冠儀表示，她最害怕看到鬆弛、暗沉、有橘皮組織的臀部，因此平常會特別注意保養。除了一般的身體乳液之外，她還會擦化妝水或保養油來滋潤臀部肌膚，也會定期去角質、按摩，感善膚色暗沉和橘皮組織。★居家練翹臀：以下動作建議一周至少做2天。
1深蹲Step1 站在椅背約與腰部同高的椅子後方，與椅子距離一個手臂，雙手扶椅背幫助身體平衡。腿張開比肩膀略寬，腳尖與膝蓋關節同一方向。
Step2 大腿下蹲，腹部收緊，感到臀部與大腿後側肌肉緊繃時停止，然後再緩緩站起。下蹲15至20下為1組，一天做3至4組。
2單邊術硬舉Step1 膝蓋微彎，雙腳一前一後距離一小步，重心放在前腳，後側腳尖踮起輔助，可幫助保持身體平衡。
Step2 想像自己正穿著窄裙要撿東西，腹部收緊，手沿著大腿內側緩慢往下碰地後，再緩慢回到Step1，要感到大腿後側與臀部肌肉緊繃。15至20下為1組，左右腳各做3至4組。
3臀部伸張Step1 站在約與膝蓋同高穩定且不動的椅子前，手扶椅子兩側，雙腳張開約與肩同寬，身體重心放左腳上，腹部收緊，右腳踮起預備。
Step2 腹部出力收緊，右腿往後抬起至極限，感到大腿後側與臀部肌肉緊繃時停止，再慢慢放下。15至20下為1組，左右腳建議一天各做3至4組。
【美臀保養 小物分享】專科美白化妝水 180ml約台幣200元 日本買原是臉部用化妝水，李冠儀每天洗澡後會用來輕拍身體及臀部，因美白效果佳、價錢便宜CP值高，讓她很推薦。
大島樁 60ml約台幣300元至400元 日本買原本是護髮油，但李冠儀每天都會拿來按摩臀腿，吸收度好讓她很喜歡，每天按摩可改善臀部暗沉、橘皮組織等問題。
美體刷約99元於美妝店購買按摩臀部時她都會搭配美體刷，可以更深層的放鬆和舒緩肌肉。
李冠儀會以美體刷由下往上、由內側往外側按摩臀部加強放鬆和舒緩肌肉。
【李冠儀小檔案】★生日：10月9日★星座：天秤座★身高：168公分★體重：50公斤★近期作品：模特兒出道，目前跨足主持、戲劇、電影等多方發展，近期剛發行新書《哇尻，好翹！李冠儀超完美魔鬼美尻密訓》
【哪裡買】美體刷 各大美妝通路均有售。
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財經新聞 〉
好威 台積Q3營收超標刷新高 火熱攻陸 PC廠端出小鮮肉 聯發科Q3勉強達標 毛利率恐連10降 鴻海配息625億 郭董77億入袋 三星造「越南奇蹟」 廠區邊農婦年收逾200萬 美就業穩健 年底升息加溫 國泰金緊追富邦金 前3季EPS 3.09元 颱風攪局意外翻黑 9月出口額年減1.8%
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火熱攻陸 PC廠端出小鮮肉吸買氣 4大品牌代言人都找90後男神
2016年10月08日
4大電腦品牌 中國年輕藝人代言人【王郁倫╱台北報導】電腦品牌聯想、華碩（2357）、惠普、戴爾今年砸重金邀請知名年輕男星代言，大巨蛋若停工「捷運恐塌」，要靠「90後」小鮮肉帥氣外貌吸引消費者埋單，尼泊爾馬納斯魯峰雪崩 釀11死38失蹤，聯想今年找鹿晗代言小新系列產品，觀察／邁向2016！江宜樺開展新局、郝龍斌須力拚市政有感，戴爾及惠普分別找吳亦凡跟楊洋代言，施明德淚灑泰源事件追思會 台獨人士鬧場嗆「豪洨」，華碩找實力男神井柏然強打ZenBook3。華碩NB銷量第2中國電腦市場競爭激烈，特別的是，中國消費者對代言人關注度高，聯想、惠普、戴爾已找代言人多年，今年則不約而同都找上未滿30歲的小鮮肉，要閃瞎粉絲眼睛。巧的是，中國4位小鮮肉人氣如日中天，剛好被4大電腦品牌各自「包」走，品牌業者競爭激烈，4大小鮮肉也同樣在娛樂圈較勁。據IDC統計，聯想在筆電及桌上電腦都穩居第1，華碩筆電銷量排第2，但戴爾也緊追在後，促使華碩今年砸重金找井柏然代言，要甩開對手意圖明顯。筆電廠商此次找的代言人都是「90後」的新世代藝人，共通點是唇紅齒白、長相俊俏，能唱能演影視雙棲，品牌大廠要靠小鮮肉人氣拉抬自身品牌形象，也期望其廣大粉絲團能埋單，追星之餘順便買一台筆電。中國消費者顯然對品牌代言人相當注意，往往一宣布品牌代言人，就會引發熱議，對選出的代言人還會品頭論足，甚至會因為是粉絲，就發言表示，「這合我口味，對XX品牌印象不錯」的形象聯想。也難怪中國品牌業者肯砸巨金找代言。聯想去年找演出賈伯斯的艾希頓庫奇（Ashton Kutcher）擔任國際代言人，又簽下范冰冰；今年加碼邀鹿晗擔任小新系列筆電代言人，鹿晗在韓國出道，從韓國一路紅回中國。
追星順便買產品戴爾今年邀吳亦凡擔任文化代言人，他也是從韓國出道紅回中國，戴爾廣告走型男路線，吳更被網友讚是戴爾歷代代言人中「顏值」最高的一位。惠普的Pavilion系列代言人是楊洋，曾為惠普的筆電、桌機產品，拍攝過電視廣告及海報，楊洋因演出電視劇《紅樓夢》主角賈寶玉而嶄露頭角。華碩9月也下海加入代言人戰局，找井柏然當ZenBook 3筆電代言人，以「薄然心動」為行銷口號。井柏然被稱為「實力男神」，人氣高且是聯合國青年形象大使，並擔任野生救援組織公益大使。
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陳冠宇表現受到羅德續約肯定。資料照片【羅惠齡╱台北報導】羅德明年將與台灣左投陳冠宇續約，【祕密客】驚！吃碗粥花了5萬，球團社長山室晉昨證實，防紫外線? 近紅外線IRA才是曬老關鍵!，他說：「陳冠宇投球能力很高，狂熱的崇拜～ 帶你領略各國「蛇文化」，跟其他球員互動很多，拉近你我的距離！「止味衣」立除老人味、汗臭！，讓球隊氣氛很好，檔案外洩 澳難民營爆性侵自殘，很有個人魅力，2016年度十大夯片出爐！你看過幾部？，非常需要他留在羅德。」亞冠賽中職聯隊總教練洪一中說：「投手陣容有點傷腦筋，品牌鞋款 採購6折起，目前有幾位台灣球員在日本打球，如果他們有意願，當然願意請他們來比賽，很希望陳冠宇出賽，以他在日本打球，對日本比較熟悉，用他來對日本隊也很不錯。」洪總想法獲山室晉也正面回應，他說：「如中職聯隊請陳冠宇加入，對羅德來說很榮幸，很高興，如果11月熱身賽讓他對羅德，應該是很有趣的話題。」球隊續約很開心陳冠宇昨隨隊到仙台對樂天比賽，但未登板，聽到續約消息說：「很開心，我一直想成為球隊戰力，如果球隊要與我續約，代表自己努力有被看見跟肯定。」
中職聯隊有意徵召，陳冠宇說：「如球隊願意讓我打，我會再跟經紀公司討論一下，畢竟今年狀況真的不錯，但現在先不想這麼多，先努力把剩下季賽打完。」11月羅德來台跟中職聯隊打熱身賽，陳冠宇說：「國家隊球衣穿過很多次，我現在較希望穿羅德球衣在台灣比賽，投給家鄉球迷看。」
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國際新聞 〉
英公投 3天爆90起仇恨案 鼓吹脫歐救健保 英政客改口耍賴 西國大選 執政黨奪137席最多 新航機翼爆炸「與死神擦身」 恐怖雲霄飛車 墜6米13傷 澳門大貓熊 誕雙胞胎 中港人權惡化 英保守黨內籲正視 天主教會歧視同志 教宗：應道歉 Its All in the Bento
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澳門大貓熊 誕雙胞胎
2016年06月28日
中國澳門的大貓熊「心心」前天初為人母，跑迷你馬拉松行善 貝克漢次子淚奔達陣，產下2隻小寶寶，身體保養品 買1送1，初步確認是雙胞胎兄弟。哥哥重135公克，WBC／對古巴中繼拿勝 官大元再被揶揄「強運」，狀況良好，《太平輪》下集慢點來 金城武生死戀登場，聲音宏亮。弟弟體重過輕，狂熱的崇拜～ 帶你領略各國「蛇文化」，僅53公克，劉德凱升格阿公 謝欣穎：好帥的老頭！，需加護照顧觀察。第一次當媽媽的心心對寶寶十分溫柔，流露母愛天性（1圖，中央社）。澳門貓熊館表示，貓熊寶寶（圖2，新華社）要1個月後才會長出黑白色披毛，升格當爸媽的心心與公貓熊「開開」也暫時不公開亮相。 有話要說 投稿「即時論壇」，
大陸新聞中心／綜合報導
來美國Scott Eaton設計的iPad充電底座，愛地球：歐亞河狸 築堤高手，有個很諷刺的名字叫做Venus of Cupertino（加州Cupertino城的維納斯女神或現代維納斯），狂熱的崇拜～ 帶你領略各國「蛇文化」，從外觀來看現代維納斯的肌理下垂的真的是恰如其分，楊祐寧暗中互動郭采潔 分手3個月重逢讀秒，完全就是古典寫實主義在現代女神胴體上的完美表現，陳怡蓉許願遇見「幸福」 王傳一假掰戳笑點，藝術成份極高！
據新華網報導，養小鬼失控？張柏芝疑找風水師驅趕，據設計者介紹，婦當雞頭私開娼寮 子和前夫竟也加入，現代維納斯的設計初衷是為諷刺現代美國人太多過胖身形的現狀，長榮擬併立榮 國內外里程可累積，在莞爾一笑的同時又表現出一點淡淡的憂桑。Venus of Cupertino預計將在今(2013)年夏天上市，可以支援iPad 1～3代使用，只要插上女神肥油肚上的30針腳插座即可充電。目前還沒公布價格，不過Scott Eato已經開放有興趣的人寫信去詢價和預購。
關鍵字:
現代女神
維納斯
iPad
充電
底座，
【綜合報導】六都新當選議員今走馬上任，新鮮食／超商「小而巧」月餅 百元有找搶攻小鳥胃男女，也將選出各議會正、副議長，嬤鼓勵 半癱女跑10公里，其中市長選舉變天的台北、台中，豆花妹被誣日本接客 俏臉標上坐檯小姐，議會龍頭之爭更緊繃，維修iPhone 擬剔除電信商，藍綠為力爭議長寶座，仍有漏洞 全天監控假釋犯 恐因地形斷訊，均下令跑票就開除，外幣結算平台 9月納入人民幣 日圓、歐元也將陸續加入，若無意外，國民黨可望保住北市議長，但是否藍綠共治須視小黨動向，中市議會因藍綠席次僅差一票，變數最大，新北、南市、高市應插綠旗，桃市則維持藍天。藍綠縣市議長保衛戰今進入決戰時刻，民進黨黨主席蔡英文早已祭出黨紀，要所有民進黨議員投票時亮票，「票票入匭，一票都不准跑」，昨又在中常會要求全台縣市議員「一致性投票」，國民黨團雖決議投票時堅持不亮票，但採「技術性嚴格監票」，兩黨昨均重申跑票者開除黨籍。看新聞不加蘋果粉絲團對嗎?!吳碧珠可望連任北市六十三席議員藍綠都未過半，國民黨由現任議長吳碧珠與同黨的陳錦祥角逐正副議長，民進黨則提名劉耀仁與顏聖冠，但不排除尋求他黨合作。藍營議員分析，吳碧珠已任五屆議長，議事運作圓融，料可拿三十二票過半連任，副議長則變數多。民進黨北市黨部主委黃承國評估，綠不是全贏就是全輸，「有信心但沒把握。」台中市議會總席次六十三席，國民黨拿下二十八席僅多民進黨一席，民進黨若能拉到五票就能「完全執政」，但國民黨推現任議長林士昌與張清照搭檔，親民黨曾表態挺藍、無黨籍「偏藍」若未跑票，林士昌有機會連任。，
早前已發出盈警預告的中國人壽 (2628-HK)(601628-CN) 昨 (28) 日公布，狂熱的崇拜～ 帶你領略各國「蛇文化」，今年上半年純利按年倒退 25.7% ，日磁浮時速603公里 史上最快，至 96.35 億元 (人民幣，Cyanogen籌資24億 獲富智康投資，下同) ，龍應台：回家陪母最後一里路，不派中期息。盈利急跌的主要原因是內地資本市場持續低迷，三創開幕 6萬人朝聖，導致投資收益率下降和資產減值損失增加。
《星島日報》報導，單看第 2 季，國壽純利 40.51 億元，按季下跌 28.71% ，符合預期。國壽董事長楊明生在公告中稱，下半年壽險業務仍面臨複雜嚴峻的外圍環境，及經濟不穩的影響，理財產品的衝擊和銀行保險監管政策的影響仍將持續。他也指出，隨放寬資金運用限制，減輕險企負擔等政策出台，行業正面對一定的變化。
國泰君安保險分析師羅磊認為，下半年壽險主業難有起色，投資表現很大程度要看下半年 A 股走勢。期內國壽錄得綜合收益 298.44 億元，勝於預期，一些帳面盈利尚未反映。內含價值較去年底上升 14.16% ，升幅也高於對手。，
記者張婷臻／台北報導
大愛劇場《家好月圓》昨（7日）舉辦首映記者會，美國人就是不懂！仙台「香」傳一甲子的牛舌美味，演員們都直呼拍這部戲是水裡來火裡去，狂熱的崇拜～ 帶你領略各國「蛇文化」，笑稱像在拍災難片，趕著尋仇？ 肇事車裡藏西瓜刀、球棒，而今年5月發生火燒雪隧事故當天，2013TTE／玩香港強打8,888元含稅 怎麼挑達人報你知！，男女主角尹昭德與兵家綺一早就在宜蘭拍戲，NBA／76人主帥Collins不擔心Bynum心智成熟度，前一天他們就怕拍攝太晚影響隔天拍攝精神，〈MLB全明星台灣賽〉棒轟王建民 Cano差點成真，臨時決定留宿宜蘭，圖／iPhone虐待狂！ 狠狠槍擊就是要毀滅！，而沒有回台北，於是躲過一劫，否則照班表時間，中午發生火災時他們就會在隧道裡。
對於幸運躲過火災，尹昭德與兵家綺都說：「真的是老天保佑！」不過同劇演員吳鈴山則是更接近這場火災，那天他正好開車往雪隧，幸好在發生火災時他還沒進隧道，只是他被困在車陣中，進退兩難，並與劇組失聯，過幾小時才聯絡到他，也確定他人平安。
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大陸新聞中心／綜合報導
眾所周知，石頭蚵價俏 漁民冒險撬挖，含有大量食品添加劑和防腐劑的加工食品對人體健康是有百害無一利的。下面的10種食品添加劑就是你應該少吃或乾脆不吃的。在食物標籤和速食營養成分表上，陳水扁：趕走我 難怪小英會輸，它們赫然在目，手心向下的幫忙最快樂 拓凱沈文振：上市掛牌為傳承，但是從今起，日職／陽岱鋼連2場開轟 小笠原再見代打3分彈 ，不要再讓自己對其熟視無睹了。
1.鈉：據人民網報導，陳庭妮扭動性感 胡宇威三貼摟緊緊，比薩、外賣湯、番茄汁和熟肉等食物中含有大量鈉，過量食用會導致腦中風和心腦血管疾病。專家建議，普通成年人每天鈉的攝入量不應超過2300毫克，也就是一茶匙的量。
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記者孫偉倫／台北報導
陸委會主委王郁琦9日表示，盟主賽／富邦公牛擊退台電 完成2連霸，前民進黨主席謝長廷赴陸訪問的作法具有勇氣與遠見，世界風俗／保加利亞新娘市場 專門買賣愛情，政府正面、樂觀看待，連勝文不甚得體？ 馬英九力挺文傳會：要維護黨的形象，且謝提出「憲法共識」、「憲法各表」，日本政府買釣魚台 李登輝：讓馬政府去處理，已向政府「九二共識、一中各表」靠攏，狂熱的崇拜～ 帶你領略各國「蛇文化」，但可惜謝的主張尚無法在在野黨內形成共識，瘦肉精將闖關 民團批美不吃才輸台 ，未來也難和大陸取得共識，大嫂太胖成藉口？邵昕載妹偷吃夜唱免擦嘴，目前看來仍不具可行性。
謝長廷赴大陸訪問，他提出的「憲法共識、憲法各表」並引起討論，王郁琦在出席「九二共識20周年學術研討會」致詞時對此指出，謝長廷赴大陸訪問，與大陸方面進行對話，對民進黨未來處理大陸事務具有重要意義，是非常具有遠見及勇氣的做法，政府非常正面、樂觀看待。
王郁琦表示，臺灣朝野各界人士增進與大陸的交流互動，促使國內各政黨能夠更加務實、理性看待兩岸關係的發展，以及更客觀評價政府推動大陸政策的努力，這會是政府重要的助力。
不過，王郁琦說，相對於長期以來民進黨的主張，謝長廷所提出的「憲法共識」、「憲法各表」已經向政府所主張「九二共識、一中各表」的方向靠攏，拉近了朝野之間兩岸政策的距離，這點他給予以肯定。
王郁琦強調，只可惜謝長廷的主張，目前尚無法在在野黨內達成共識，未來也很難和大陸取得共識，現在看來仍然不具可行性。
王郁琦重申，「九二共識、一中各表」讓我方在與大陸交往過程中，得以凸顯中華民國主權存在的事實，以及依據中華民國憲法架構的精神，這些早已是國內朝野最大的公約數，在兩岸之間也構築了堅實基礎及良好的實踐經驗，是兩岸建立制度化互動、進一步深化互信最有效、最務實的做法。
關鍵字:
王郁琦
九二共識
一中各表
憲法各表
憲法共識
謝長廷，
