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【壹週刊】壓力大到睡不著 專家的非典型處方

2016年05月17日

放完假的上班日就是特別難熬，別吹捧小戴 巴克利:柯瑞會宰了他，有時還會影響到睡眠，助老母顧老憨兒 擬推雙老家園，實際上，【壹週刊】啥米！乖乖牌夏于喬也脫了！，台灣人吃安眠藥一年可以吃掉3億顆，也夠驚人了。那麼專門開給病人吃安眠藥的醫師，若睡不著怎麼辦呢？精神科專科醫師楊聰財就靠這9招讓自己睡很飽。 1．4好：也就是顧好身心健康的4根柱子，能吃、能睡、能動、能笑。 2．4發：說、唱、做、寫「快樂日記」，盡量每天或每週寫1到3件快樂的事，若你的精神科醫師願意跟你聊聊，或許還可把週記寄給醫師。 3.做：腹式呼吸，要放輕鬆慢慢做，早午晚睡前至少20次。 4.動：333或111，運動要以出汗為原則，至少每週3天，每次30分鐘，心跳至少130次。 5．上床訓練「腦袋開機」自我催眠：目標是30分鐘內入睡，上床默數一個最簡單無意義數字，如7777777。 6．每天睡好6到8小時為原則：黃金睡眠時間為晚上11點到早上6點。 7．白天少躺床：勿超過1小時，多去運動曬太陽，這就是要活就要動的原理。 8．白天喝足夠的水：一天的量約為每公斤體重×30西西，若是50公斤，那就是1500西西囉，而睡前4小時就不要喝太多水，免得影響睡眠。 9．放棄「章魚性格」，學習調整「什麼都要管及擔心」的態度，讓自己處在放鬆的階段，才有利睡眠，尤其在睡前更不宜「想太多」。（撰文：蔡怡真） 看更多其他壹週刊精彩內容
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首用亞洲男星詮釋Octo系列 BVLGARI派吳亦凡錶現

2016年07月29日

中國男星吳亦凡拍攝寶格麗腕錶系列廣告，【壹週刊】啥米！乖乖牌夏于喬也脫了！，演繹Octo錶款。85萬1000元寶格麗（BVLGARI）又新增生力軍代言，由中國年輕男星吳亦凡擔任品牌腕錶系列大使，首個詮釋的形象廣告也推出，主角就是Octo系列腕錶，他也以不同的帥氣造型與眼神，展現Octo系列腕錶的多面風格。另外，以超夯韓劇《太陽的後裔》走紅的晉久，也有份替Octo腕錶加分，讓這系列錶款的型男氣息更受矚目。吳亦凡是寶格麗首度啟用亞洲男星來詮釋品牌精神，他在新形象廣告中以多種華麗造型搭配Octo Ultranero Solotempo腕錶。
韓星晉久日前現身香港機場也見他佩戴著Octo錶。錶33萬8800元經典擄獲多位名人Octo系列腕錶是寶格麗今年的主打款，其以源於義大利古典建築的八角設計重新登場，為洋溢陽剛魅力的腕錶加入細膩線條，也拉升摩登優雅風格，當中錶殼採用黑色類鑽碳鍍膜處理鈦金屬的款式，更具幾分神秘氣息。
鍾情Octo錶款的男星、運動名人不少，像是奧斯卡影帝安卓亞布洛迪（Adrien Brody）、葡萄牙足球名將C羅（Cristiano Ronaldo）等；而隨《太陽的後裔》一劇在亞洲大紅的「徐上士」晉久，其英挺軍人形象和深情角色也贏來粉絲高評價，日前他現身香港機場時，就見手腕掛著Octo Ultranero Solotempo玫瑰金自動腕錶，瀟灑又顯帥勁。
報導：邱瓈瑩
Octo Finissimo Skeleton透視機芯腕錶，採用超薄全鏤空手動上鍊機芯。85萬1000元Octo Ultranero全黑類碳鑽錶殼自動腕錶別具神祕氣息。23萬6600元Octo Ultranero玫瑰金錶殼自動腕錶。33萬8800元更多文章，都在【蘋論陣線】有話要說 投稿「即時論壇」 onlineopinions@appledaily.com.tw，

【楊永盛╱苗栗報導】苗栗縣政府財政困難窘境再現！眼看十月薪水遇到國慶連假，英維京今年展開太空試航，縣庫又短缺四億多元人事費，夏日拼酒 居家賣場 搶賣 米其林啤酒，基層員工焦急打探「何時發薪水？」縣長徐耀昌前天赴總統府求援，富邦大中華投資新亮點明移師新竹，中央同意預支，昨天下班前提前發薪。梁姓員工說：「感謝提前發薪水，但希望每月如期發放，免得為了擠錢繳房貸和家庭開銷，日子過得提心吊膽。」七月一度發不出薪苗縣府今年七月一度發不出員工薪水，被痛批是「最大詐騙集團」，發薪日從月初變更為十日；本月薪水則因財政部對縣府財務報表有意見，差點又發不出來，幸昨確定解困，縣府財政處立即上網公告。縣長徐耀昌說明，指因財政部認為縣府收支帳目做得不清楚，不知要怎麼管控，他認為是財政部與縣府對於收支表「有不同見解」，已要求財政處詳列表格，避免誤會，讓中央盡快了解財政缺口。，

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Ｗ命案女 死前疑穿土豪哥巨褲毒趴「只看電視」供詞添疑點 不排除複訊

2016年12月15日

土豪哥（左圖）疑將大尺寸海灘褲留在飯店，【壹週刊】啥米！乖乖牌夏于喬也脫了！，被拿去穿在死者郭女（右圖，阿根廷烤肉 澎湃肉噴香，衣物經變色處理）身上。翻攝畫面【綜合報導】上周發生的Ｗ飯店小模暴斃案，品牌床墊寢具 搶買5折起，訂房的土豪哥及涉案三男三女昨已全數到案說明，但七人對案發過程全都避重就輕，加上猝死小模被送醫時，身上穿著罕見的超大尺寸海灘褲，檢警懷疑該件海灘褲為身形壯碩的土豪哥所有，因土豪哥到案時供稱事發時在客廳看電視，不排除再傳他複訊，釐清相關疑點。檢警調查，本月三日凌晨，土豪哥朱家龍（二十八歲）到北市忠孝東路五段Ｗ飯店登記入住三天，再找來酒店經紀洪聖晏（二十歲）、蔡姓友人開趴狂歡，洪男陸續找來死者郭姓小模（二十一歲）、酒店經紀江哲瑋（二十歲）、劉女、陳姓姊弟等七人同歡，土豪哥共入住三天，其他人再延住兩天，死者還曾因返家更衣三度進出Ｗ飯店。
檢警指出，上周四郭女被洪、江兩男及劉女背出Ｗ飯店，搭計程車就醫後不治身亡，院方發現郭女下體紅腫、全身多處瘀青，又疑有毒品反應，通報警方介入調查，驚見她穿著白色洋裝、飯店浴袍外，還有一件罕見的超大尺寸海灘褲。
洗身體「隨手穿上」警方懷疑超大海灘褲可能是土豪哥所有，但他到案時供稱，在房內只喝酒玩骰盅，累了就看電視，不知道郭女發生事情。劉女供稱，到Ｗ飯店客房時，見桌上有藥物及毒咖啡包，死者告知隨便吃，隨即一起開趴、喝酒、玩骰盅吹牛，後有人發現她呆坐馬桶上，覺得不對勁才把她搬上床休息，死者突大小便失禁、失去意識，她幫死者清洗後，隨手拿來超大海灘褲幫死者穿上後送醫。
30萬叫妹不知誰付洪男僅坦承找人來開趴，並帶毒咖啡包自己食用；江男則說有看到吸毒，但不願透露是誰；至於蔡男、陳姓姊弟等三人，前天和昨天分別被拘提到案，但對案情均避重就輕。Ｗ飯店命案發生已逾一周，不但土豪哥「看電視」疑點重重，包括他離開飯店卻留下海灘褲，付了七萬元房錢等，但開趴的酒、毒、傳播妹等費用高達三十萬元，是誰支付？死者聲明不接性交易，遺體卻被驗出毒品及下體紅腫疑有性行為，加上死者手機下落不明，仍有許多疑點待釐清。
死者手機疑遭丟棄昨涉案的三男三女已全數到案，其中蔡男供稱進房見桌上有搖頭丸，大家都在「喝咖啡」，後發現死者全身抽搐，才搭計程車將她送醫，檢方昨並對蔡男進行驗尿，釐清是否吸毒，並查明是否與死者發生性關係。檢警也懷疑死者手機已遭丟棄，將查扣涉案關係人手機釐清，同時認為土豪哥與死者應有接觸，近日將再傳喚土豪哥到案說明。
有話要說 投稿「即時論壇」，