標籤彙整：【壹週刊】伊能靜敗給張嘉欣　哈家全愛她

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睡眠差 糖尿病患 易噩夢頻尿血糖控制差 易惡性循環

2016年11月30日

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好可怕的噩夢。
(設計對白)常常睡到一半抽筋、頻尿、或是噩夢連連驚醒嗎？耕莘醫院新陳代謝內分泌科馬文雅醫師表示，【壹週刊】伊能靜敗給張嘉欣　哈家全愛她，大約有4成的糖尿病患會出現睡不好的情形，滑手機遭制止 學生失控掐師，大多是因為血糖控制不好的關係，「政府鬥臭軍公教」，然後睡眠差又會使血糖升高，而形成一種惡性循環。建議若發現睡眠狀況不好，可與醫師討論治療方式，例如考慮施打胰島素，以免血糖控制差容易產生併發症。報導╱張雅淳、鄭綿綿 攝影╱楊明龍馬文雅醫師表示，睡眠與血糖息息相關，而且會互相影響，因為睡不好時會產生一種壓力荷爾蒙，這會使得身體裡的肝醣因此增加，造成血糖上升，然後陷入惡性循環中。如果血糖長期控制不好，就容易產生血管併發症，包括視網膜病變、腎臟病、中風等，建議先從每天監測血糖做起，並與醫師討論，找出血糖失控原因，再決定藥物種類與如何調整生活習慣。
【先了解】血糖高易頻尿糖尿病患若血糖偏高，睡覺時容易抽筋、頻尿、口乾舌燥等，部分則有夜間低血糖，會噩夢驚醒、冒冷汗等，而且夜間低血糖也有昏迷風險，建議應找出血糖不穩的原因，再加以調整。
死亡率增21%馬文雅醫師表示，根據研究，糖化血色素每增加1%，死亡率就會增加21%，這是因為血糖長期太高會衍生出血管疾病，甚至導致中風，建議應積極控制血糖，當糖化血色素超過標準值7%時，就要每天監測血糖找出失控原因。
【這樣做】討論治療方式很多糖尿病患對控制血糖感到挫折，有些人早上起床都還沒吃東西，就先吃了降血糖口服藥，但血糖卻仍然超標，也有些人只吃一片吐司血糖就超標。馬文雅醫師表示，若很難控制血糖，建議與醫師討論治療方式，例如可考慮施打新一代長效基礎胰島素，就可改善空腹仍血糖過高的情況。
每天監測血糖每天監測血糖，可以幫助糖尿病患更了解自己血糖波動原因，再去選擇使用何種降血糖藥物或胰島素。馬文雅醫師表示，血糖平穩不僅減少併發症機率，也會使睡眠品質變好，這對血糖控制也很有幫助。
耕莘醫院 新陳代謝內分泌科 馬文雅醫師【醫師說】造成夜間低血糖的原因很多，晚上運動可能是其中的原因之一，尤其夏天時，很多人怕熱都會選擇晚上運動，對糖尿病患來說，晚上運動後可能會造成延遲性的低血糖，所以最好避免。
有話要說 投稿「即時論壇」，

記者洪婉純／台北報導

好久不見的江淑娜終於亮相，退費遭拒 可索5倍賠償金，目前單身的她坦言，扯！天津武警配備 驚見狼牙棒，以前常因感情問題而不開心，梵谷名畫變彩妝，自從3年半前開始入門禪修而讓靈性有所領悟後，【壹週刊】伊能靜敗給張嘉欣　哈家全愛她，目前雖沒人追求，但她直言「該是我的跑不掉，不是我的要不到」。而陳美鳳去年與前夫David婚變，江淑娜直說聽聞陳美鳳碰到感情問題很不捨，但現在很開心陳美鳳走出來。

江淑娜昨（8）日到《美鳳有約》下廚料理好菜「乾煸四季豆」，為了這道菜前一天上網緊急惡補，在節目中江淑娜還分享如何保養身材的撇步，就是每天固定洗完澡在3分鐘內一定要馬上擦乳液或是油，然後一定要拉筋後才會上床睡覺，在節目中她又是抬腿又是彎腰，完全不顧形象。

江淑娜在電影《逗陣ㄟ》扮演傳統台灣媽媽，第一次演媽媽，她直說自己演這個角色演的駕輕就熟，就是想像媽媽以前對待小孩的樣子，為了捍衛子女而會挺身而出，江淑娜還因為這部電影而増重3公斤，難胖體質的她為了增肥，每天宵夜還吃兩餐，才從原本45公斤到48公斤。

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