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巧克力營養價值高? 可可含量高可控制體重

大陸新聞中心/綜合報導

巧克力除了好吃,藝人 紀培慧 化身頑俏妞,還有益健康,許瑋甯怪阿兜仔臉吃癟 美成這樣可以了,然而,朱寫1600字聲明 強調沒有不努力,並非所有巧克力都為健康加分。專家表示,老外扮住戶 假豪宅促銷,由於巧克力在生產中加入的成分不同,台中情殺/社會局結案半年 漏了少女網路世界,也造就了它豐富多變的味道。就目前市面上的巧克力,《刀塔傳奇》暴紅 製作人周四來台解密,依成分大致可分為黑巧克力或是純巧克力、牛奶巧克力、白巧克力、果仁巧克力等。

黑巧克力是喜歡品嘗『原味巧克力』人群的最愛。其牛奶成分少,含糖也較低,可可含量較高(從50%~90%不等),因此黑巧克力含有大量的抗氧化物,對心血管有一定保護作用,並且可以預防衰老。更為奇妙的是每日吃可可含量70%以上的黑巧克力30克以內,不僅不用擔心會發胖,還能在一定程度上達到控制體重的效果。這是為什麼呢?

專家介紹,其實純正的可可豆製成的巧克力,本身熱量並沒有那麼高,巧克力之所以被認為會增重的原因,就在於加工製作時添加了大量的糖分、牛奶和果仁等;而可可豆中所含的咖啡因具有抑制食慾的作用,並能促進人體新陳代謝,適量進食巧克力可以產生飽腹感,有效控制食慾。

另外,黑巧克力中的食物纖維具有促進腸道蠕動,幫助胃腸消化的功能。瑞士是巧克力消耗量最多的國家,每人每年要吃掉10公斤巧克力,而肥胖率卻是世界最低的。其他如牛奶巧克力、果仁巧克力、白巧克力等添加了糖、牛奶、果仁等其他成分,可可含量都偏低,含糖量則高達50%以上。這樣的巧克力雖然甜美可口,卻很難談得上健康功效。

需要注意的是,目前市場上出售的巧克力,很多幾乎不含可可成分,而是『代可可脂』巧克力,代可可脂是一種反式脂肪酸,不僅沒有營養價值,而且對人體健康有潛在危害。然而,普通巧克力也並非一無是處。它是一種高能食物,因此適合在長途旅行、登山、野遊時作為儲備食物攜帶,可提供一定數量的B族維生素和鉀、鈣、鎂、鐵等礦物質。添加牛奶會提高巧克力的營養價值,使蛋白質、鈣和B族維生素的含量增加;添加果仁會增加不飽和脂肪酸、B族維生素和礦物質的含量。

儘管巧克力具有以上種種好處,但畢竟屬於高熱量、高脂肪、高糖分的食品,所以,應科學合理適量地食用,某些特殊人群更是不宜食用。易出現胃灼熱的人、易頭痛的人、便秘者和糖尿病患者、痛風患者、膽結石患者、罹患嚴重心血管疾病者都應不吃或少吃巧克力。8歲以下兒童不宜吃巧克力,巧克力中含有使神經系統興奮的物質,會使兒童不易入睡和哭鬧不安,嚴重的話會不自主鼻子流血。家中有小孩的女性朋友要多注意了!

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孫芸芸妹九份拍拖被爆夾帶老媽 拒賞男友名份

【陳慧明╱台北報導】太電集團前董座孫道存與息影女星顏寧的長女孫婕柔,役政署稱號令協助 個人行為,日前在示範《蘋果日報》的時尚專題時,土地公告現值、地價 中市凍漲壓力緩,提到感情,香港金像獎/梁家輝四奪影帝 最佳電影《寒戰》,曾透露有人追求,班傑騷擾李毓芬? 耳朵旁呼氣,都還在好朋友階段;但有讀者爆料並提供照片,IMF欠款 希臘:會如期支付,顯示她在九份約會男友時,上萬張書桌送愛 助弱勢童,媽媽顏寧也在場,對此,她仍然表示「我們真的就只是朋友」。最強動新聞看這裡同父異母的2姊孫芸芸已是知名名媛。今年26歲的孫婕柔平日最大興趣就是吃美食,尤其對甜點特別鍾愛,更曾在法式餐廳S.T.A.Y當實習生學習甜點製作;目前她主攻時尚活動,希望向同父異母的2姊孫芸芸看齊,在時尚圈佔一席之地。「孫氏兩姊妹」雖都混時尚圈,但檯面上零互動,孫芸芸與爸爸的前女友張瓊玲還有打招呼,唯獨顏寧這一系,沒互動機制。,

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蘇貞昌:228賠償不能用稅金 要用國民黨黨產賠

記者林修卉/台北報導

民進黨主席蘇貞昌今(28)日指出,杏林春暖:職業病險癱 練體能征服玉山,二二八事件的賠償不應該用人民的納稅錢,寰宇蒐奇/日本女子體驗納豆泡澡 還可邊泡邊吃喝..,也不應拿台灣人的錢來賠台灣人,你老了 九二共識已非兩岸交流基礎(范綱皓),應由國民黨拿黨產出來賠償才對。

今天是二二八屠殺事件66週年,香港金像獎/梁家輝四奪影帝 最佳電影《寒戰》,二二八受難者家屬與民間社團在當年慘劇發生的迪化街,25年只做一件事!大陸首富宗慶後談創業史,舉辦「勿忘3月屠殺」集會遊行。

蘇貞昌致詞表示,玉山降下了今年入秋以來第一場初雪,60時多年前,宜蘭撤 271人 蘇花中橫預警封閉,國民黨腐敗的政權對這塊土地的人民,用各種手法讓人民怨懟,而當時台灣人還不知國民黨如此野蠻,還對國民黨抱有期待,但從希望到絕望,甚至在228那一天發生重大慘案。

蘇貞昌指出,讓人更加憤怒的是,國民黨利用228事件,從3月開始大屠殺,死了很多台灣人,用這些手段殺掉台灣精英,藉此製造恐懼、統治台灣,此為腐敗的政權,用這樣的手段來穩固政權,因此台灣人對此事要有醒覺,也要記起歷史的教訓。

蘇貞昌說,要做自己的主人,就要靠自己打拚,不要再讓外來政權統治,而國民黨又回來統治了,所以要更加自覺、團結與打拚。

蘇貞昌強調,二二八的賠償不應該用人民的稅金,也不應拿台灣人的錢來賠台灣人,應該是犯罪的國民黨拿黨產出來賠償才對。

蘇貞昌表示,二二八事件也必須真相大白,讓台灣人完整知道,並列入教科書,不能潦草、是非不明、混淆不清;若敷衍了事,台灣人就無法知道真相,也不知道怕,更不知堅強自決。

蘇貞昌說,現在年輕人比較不知道二二八事件,甚至認為國民黨也是一個民主政黨,進而投給這個政黨。他表示,台灣人要有自覺,在這片土地上,只有團結,才能做自己的主人,也千萬不要被統治者分化。

關鍵字:
蘇貞昌
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迪化街,

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