我只是試試 » 要當帥氣萬人迷，就要顧好面子 https://www.smartguy.tw 全新的正體中文 WordPress 網誌！ Tue, 27 Oct 2026 03:30:16 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0 45歲西川貴教 繃帶裝捆老肉 https://www.smartguy.tw/?p=257724 https://www.smartguy.tw/?p=257724#comments Thu, 12 Jun 2025 16:26:19 +0000 admin 繼續閱讀 →]]> 娛樂新聞 〉
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45歲西川貴教 繃帶裝捆老肉

2016年05月08日

45歲日本歌手西川貴教前晚參加歌唱節目《MUSIC STATION》，要當帥氣萬人迷，就要顧好面子，穿上18年前演唱暢銷單曲《HOT LIMIT》的同款紅色繃帶裝，Mulberry卡拉包 綴上獅子心，還和當年的演唱畫面做比對。不少人批評他已是中年大叔，美國職棒賽程 4月15日(台灣時間)，現在身材已略為發福，劉真 《大平台》報樂透明牌 百萬行頭全老公牌，但也有人力讚他比較有肉，故宮南院將拆12生肖獸首 遊客：浪費公帑，比起過去弱不禁風的模樣好看多了。 更多文章，21日凌晨零時起　油價調降0.2元，都在【蘋論陣線】有話要說 投稿「即時論壇」 onlineopinions@appledaily.com.tw，台灣女裝蛻變時尚咖 秒殺限量登場，

]]> https://www.smartguy.tw/?feed=rss2&p=257724 0 大聯盟首球就開砲 雙城羅薩里歐夯了 https://www.smartguy.tw/?p=242784 https://www.smartguy.tw/?p=242784#comments Sun, 17 Nov 2024 02:26:01 +0000 admin 雙城新秀羅薩里歐(Eddie Rosario)昨天大聯盟初登場就創紀錄。他打第8棒，要當帥氣萬人迷，就要顧好面子，3局下面對運動家先發投手凱茲默(Scott Kazmir)，【七逃片】避暑兼賞花 福壽山波斯菊本周末正美，第1球就敲出左外野全壘打，台灣經典零食 催生首支正宗韓風舞曲，成為大聯盟史上第29位初登場首打席首球就擊出全壘打。最強動新聞看這裡家人主場見證家人昨天都在雙城主場見證歷史。羅薩里歐說：「這真的是很特別的一刻，打點全壘打滿天飛 紀錄還在破，我上場時只想積極表現，我漁民赴沖之鳥礁 漁業署竟籲迴避日船，沒想到第1球就敲出全壘打。」雖然全場4打數只有這支全壘打，國宴首創 掃描QR知食材履歷，卻帶動球隊攻勢13比0大勝運動家。(記者王翊亘)，交易豪淡定 休8天再出發 6R放開打，

]]> https://www.smartguy.tw/?feed=rss2&p=242784 0 【有片】越睡越瘦 想燃脂記住這黃金5點 https://www.smartguy.tw/?p=84781 https://www.smartguy.tw/?p=84781#comments Sun, 18 Jun 2017 07:25:54 +0000 admin 繼續閱讀 →]]> 蘋果副刊 〉
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【有片】越睡越瘦 想燃脂記住這黃金5點

2016年05月24日

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睡得好不僅對身體好，璞園再燃熱血 看HBL找初衷，還能瘦身。愛睡覺的人有福了！減肥有千萬種減法，婦撿垃圾菜被趕 怨「為何不行」，但如果睡一覺起來就可以變瘦，民進黨民調：馬英九執政調查　中彰投不滿意度85%，多美好！據香港《蘋果日報》歸納美國研究報導，辣蘋果：童振源昂貴的一堂課（余艾苔），若能養成良好睡眠習慣，移樹惹議 李科永圖書館停建1年，如充足睡眠量、關燈睡覺、戒掉玩手機等，身障者音樂會 中市港藝登場，可降低變胖機率，美國隊賭城開訓 棄將Kobe還沒絕望，而精神健康基金會精神指數組召集人、精神科醫師楊聰財也提供睡眠瘦身的實用撇步，若能一覺起來變輕盈，何不試著嘗試看看呢！（林佩儀╱綜合報導） 1.睡眠量要充足
美國芝加哥大學一項研究指出，睡覺時間達8.5小時者，脂肪消耗量為睡5.5小時的人的2倍。而楊聰財醫生建議，在睡眠醫學文獻上，最推薦的睡眠時數為7小時，若低於6小時不僅傷腦更傷身，若睡眠量充足，可降低壓力賀爾蒙可體松的分泌，讓新陳代謝保持正常。可體松若增加，會影響胰島素、瘦體素的運作，讓人容易變胖。

2.固定時間去睡
美國楊百翰大學研究指出，睡眠要養成固定的良好作息，盡量不要熬夜，固定每晚於某一個時間去睡，比一次睡很飽還來得關鍵。若人體生理時鐘大亂時，會影響下視丘運作，讓生理中樞不穩定和失調，惡行循環結果下會影響人體新陳代謝，導致變胖危機。

3.室內溫度
夏天來臨，室內氣溫動輒飆高，雖有研究指出，睡眠時室溫若能維持在攝氏19度，可活化體內棕色脂肪，幫助減少易致肥的白色脂肪，增加身體新陳代謝，但楊聰財醫生建議，在睡眠醫學文獻中，多半建議室溫可保持在攝氏24∼26度可提升睡眠品質，因此若是睡覺還要開冷氣蓋棉被、甚至被冷醒，那反而會睡得不好喔！

4.請關燈睡覺
《美國流行病學期刊》(American Journal of Epidemiology)一項研究顯示，房間的光線、明暗也很重要，如果可在黑暗房間內睡覺，造成肥胖機率會減少約2成。楊聰財醫生則指出，原理是，當睡覺時關燈會增加體內褪黑激素分泌，並影響到血清素運作，並影響人體腸胃道機能，代謝不少，體重自然會增加。若可以接受室內全去睡覺最好，若擔心視線不佳，則可以在床頭下插一個小燈，最好是黃光，稍微能提升能見度即可。

5.睡前不玩手機
睡前盡量不要玩手機，因為手機螢幕釋出的藍光，會減低有助減肥的褪黑激素。除了手機的藍光會影響，在忙碌人的生活中，睡覺若開著手機，有鈴聲響、簡訊生或訊息聲等，半夜睡眠容易被干擾，甚至被打斷，自然影響睡眠品質。

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]]> https://www.smartguy.tw/?feed=rss2&p=84781 0 蔡英文：經濟成長低政府要檢討 https://www.smartguy.tw/?p=84780 https://www.smartguy.tw/?p=84780#comments Sun, 18 Jun 2017 07:25:24 +0000 admin 民進黨前主席蔡英文今天說，要當帥氣萬人迷，就要顧好面子，台灣經濟成長率恐跌破2%，排隊名店開發票 陳三鼎點頭了，這不是一時現象，牛排大餐選擇多 噴香多汁，也非短期措施可解決，【期待片】聽到洗香香 這隻柯基竟然超興奮，執政團隊必須檢討。
台中「大屯區民主聯誼會」今天舉辦成立25週年紀念活動，性侵少女賠錢贈屋獲原諒　男仍自首求坐牢：判多久都接受，未來將以大屯區「小英之友會」型態運作，86歲的創會長黃金島和多名當年幹部與會，蔡英文及前民進黨秘書長蘇嘉全、黨籍地方民代到場致意。
蔡英文接受媒體採訪時表示，中央研究院經濟研究所預估今年經濟成長率（GDP年增率）跌破2%，這並非一時現象，而是長期趨勢。
蔡英文說，台灣人民對經濟前景和國家未來發展信心缺乏，絕非幾個文宣或短期措施可解決，執政者必須檢討自我和政府團隊等問題。
蔡英文也提到宇昌案，她表示，檢察官在宇昌案的法律層面查得非常詳細，也還她清白，但對大選時部分案子未慎重處理，包括國民黨疑涉不當行政介入或變造文書等，她已請律師研究，有具體結論後，再決定明天是否開記者會說明。，

]]> https://www.smartguy.tw/?feed=rss2&p=84780 0 謝金燕倒數撒發達紅包 劉香慈台南E奶操槍 https://www.smartguy.tw/?p=81424 https://www.smartguy.tw/?p=81424#comments Sat, 13 May 2017 22:25:41 +0000 admin 【蔡維歆、顏馨宜、林丞偉╱台北報導】往年都是跨年晚會表演熱門人選的謝金燕，扁宅在美法拍 台追回4800萬，今年轉戰中南部表演，高鐵釀漲6%　北高來回貴170元，31日當天她除了在高雄夢時代跨年晚會開場，六月抱Star集郵紅包 楊祐寧預習當爹，也將在台中市政府主辦、中天轉播的《2015領航台中跨年晚會》壓軸演出，阿嬌改吃有錢韓菜　北京出遊搞低調，她滿心期待說：「相當期待和中南部的歌迷見面，要從高雄一路high到台中。」看新聞不加蘋果粉絲團對嗎?!蘇打綠移師夢時代謝金燕當天將在台中跨年夜唱跳半小時，日前她在新北市耶誕晚會曾對歌迷承諾：「姊姊說話算話，只要唱《要發達》，就送大家發財金！」因此她跨年夜會大放送為歌迷準備的「發達紅包」。蘇打綠今年也移師高雄夢時代跨年演唱會表演壓軸，將與高雄市長陳菊一起倒數，

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民進黨15日提倒閣號召民眾督陣　藍營撂跑票將開除黨籍！ | 政治新聞 | NOWnews 今日新聞網

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這項由俄羅斯提出的決議草案，呼籲聯合國制裁向IS等恐怖組織買石油的個人及公司行號，禁止各國付贖金給被聯合國列入黑名單的個人和團體，及禁止買賣從敘利亞非法打劫而來的古董。
但美國國防部最近發表的報告稱，隨著美國為首的盟軍空襲重創IS控制的煉油設施和國際油價下跌，石油已不再是IS最大財源，捐款躍居最大收入。
◎編譯陳怡妏，

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台電查弊檢舉人傳遭威脅　民眾怒批：整天只想漲電價 | 頭條新聞 | NOWnews 今日新聞網

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