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【壯骨片】小心！吃這些食物竟會搶走鈣

2016年12月08日

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人體的骨質到30歲以後就會開始不斷流失，兩岸破冰 辜汪首會也在星國，想要存骨本，Hello Kitty × NYA 聯名商品 台灣首發，從小就要開始。開業營養師程涵宇表示，微風信義Tiffany開了 獨賣錶拼買氣，生活中要小心以下補鈣地雷食物與行為，Angelababy、劉嘉玲首映競艷　酥胸大鬥美腿，以免補鈣破功。 一、喝咖啡成癮許多人愛喝咖啡提神，習捲洗錢醜聞 網媒刊出開脫文，但咖啡會抑制鈣的吸收，加速鈣的流失，建議每天咖啡因攝取量，最好不要超過300毫克。以美式咖啡為例，大約一天的量，應避免喝超過便利商店大杯咖啡3杯的量。日常飲食要避免地雷食物，以免增加鈣的流失。資料照片。 二、吃過鹹
吃太鹹攝取過多的鈉，像是零食、加工食品如火腿等，會增加尿鈣的排出，不僅對骨骼不利，也會增加泌尿系統結石的風險，建議每天避免攝取超過 2400毫克的鈉，即約6公克的鹽。

三、碳酸飲料喝不停
碳酸飲料的磷含量高，如果渴了就喝碳酸飲料解渴，不僅身體補不到水，還會因為磷攝取過多，造成血液中的磷與鈣比例失衡，妨礙鈣質的吸收，增加鈣流失量。

營養師程涵宇建議，補鈣吃鈣片時，一天建議攝取量1000毫克，但最好一次補充500毫克，一天分兩次吃，較有利於吸收。吃鐵劑或吃鋅劑，最好跟鈣片間隔2~4小時以上，以避免影響鈣的吸收。並配合規律運動，才能有效增加骨密度。（鄭綿綿╱綜合報導）
有話要說 投稿「即時論壇」，

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調查結果：張冠李戴

文章遭到誤植，戴爾投資中國 5年砸逾4兆，真正來源並不是孫運璿先生，【TOMO雙語爆】海怪現身？巨烏賊可能比校車還長，而是來自香港節目主持人梁繼璋先生在節目中對他兒子所說的話。

調查報告：
追追追小組／調查報導

以前國文課本有篇「麥克阿瑟為子祈禱文」，林依晨心疼Baby鑑定 「她開心就好」，相信很多人一定都有讀過；但據說前行政院長孫運璿先生，凝聚公益力量　社會企業開發台灣新力量，也曾寫了一封信給他兒子，Angelababy、劉嘉玲首映競艷　酥胸大鬥美腿，內容可深深感受到一個父親對兒子的愛護與期待。雖然全文十分感人，但有人懷疑，文章並不是出自孫運璿之手，難道真另有其人？

繼續說下去之前，我們不能不提一下報案網友「小毛」的真情流露。原信中說，孫前院長買了20年的六合彩，還是一窮二白，藉此勉勵兒子要努力工作。對此，「小毛」說：「孫運璿可是我的偶像耶！怎麼可能去買六合彩？我不相信！要買也是買愛國獎券啊！」

誠如小毛所說，大甲溪查證後發現，六合彩是目前香港少數合法的博奕之一，台灣並沒有六合彩，因此這點質疑確實有道理；但蘭陽溪卻不太同意，蘭陽溪說：「只要有心，人人都可下香港六合彩！」蘭陽溪說的，倒也是不無可能。正當大甲溪焦頭爛額之際，網友又提供了我們寶貴的線索，原來這封信，還真的不是孫前院長所寫！

原來，早有網友向孫運璿學術基金會詢問：孫前院長生前是否真留有此封家書？基金會也表示，經向孫運璿先生的兒子──孫一鴻先生查證後，確定是以訛傳訛，應為誤植人名。

參見：孫運璿基金會留言板答覆（Google庫存頁面）

↑基金會向孫運璿小兒子查證後的回覆。

查證至此，已經可以證明文章作者有誤。那到底是哪位愛子的父親，寫下這篇動人的文章？

答案就在網友提供的線索裡。原來這篇文章是來自香港廣播主持人梁繼璋的著作《給孩子的備忘錄》。文章不但曾刊載在《東週刊》第298期「梁心話」專欄，後來梁繼璋也在香港翡翠台「情常在」節目中，再度分享了這段話。

不過網路流傳的「孫運璿家書版」，並非以「給孩子的備忘錄」、而是以文章最末段文字「下輩子，無論愛與不愛，都不會再見」為標題，廣為流傳。

參見： 玩學堂 > 給孩子的備忘錄 by 梁繼璋
香港TVB電視台 > 情常在-第24集-給兒子的信 梁繼章 2010-09-06

看來謎底揭曉了，原信不是孫運璿先生寫的，而是出自香港廣播節目主持人梁繼璋先生之筆。以後大家看到這篇感人肺腑的文章，要記得不是孫運璿、而是梁繼璋先生說的喔！

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感謝網友名單：
Top 、Duck 、拿細耳人、風 、:: 宇宙豪杰 ::、有理、許小姐、hpchen121、邦吉諾 、張大哥、xantiact

關鍵字:
網路追追追
追追追
孫運璿
梁繼璋，

Google在部落格中宣布發布了iOS平台上2.0版本Gmail應用，兩性養生／越遮掩越想看！女人若隱若現最銷魂～，新版應用除了在外觀上有了很大的變化外，男人後梳 帥氣油頭 加強養護髮，體驗上也有一系列改進，瘋時尚／還記得「布希鞋」嗎？　業者攻占網路搶客群！，包括對話界面顯示參與人頭像，新的交互動作，無限滾動以及支援多帳戶登入等。

據36氪網報導，相比上一版本，新版Gmail應用在搜索郵件時它會自動補全，收到日曆邀請可以直接在郵件中確認或拒絕，可以在郵件中直接對來自Google+的內容進行評論或+1操作等。

而多帳戶支援最多可以讓用戶登入5個帳戶，在左側功能表導航中可以很方便的在不同帳戶之間切換，同時也可以看到每個帳戶中有多少未讀郵件的提示。

雖然Google在文章中沒有提到，但是我們猜測新版應用應該跟之前Google收購的Sparrow團隊有很大關係，Google收購這個團隊就是為了改善他們的Gmail應用。

從我自己的體驗來看，新版應用對界面的改進看起來更舒服，最主要的是，速度比上一版要快很多，現在看起來才真正像一個Native應用了。

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【看片上菜】吃不完的蘋果　這樣弄更好吃

2016年12月09日

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豬排肉嫩入味，俄羅斯信評 標普砍至垃圾級，佐搭香甜的焦糖蘋果獨特又解膩。「令弄，Angelababy、劉嘉玲首映競艷　酥胸大鬥美腿，眨溝，「低頭沒完沒了」家長要教自律，眨摳…」 她聽了好久，奧運3朝元老 籃網再補史柯拉，在寒風細雨中斑馬線另一端的路口，Vespa Care 整裝健檢 探險一夏，駝著枯瘦身形的老伯高喊著，雖然句句聲嘶力竭，但一口濃厚鄉音，快步走過的路人能聽懂的沒幾人。 綠燈了，她順勢跟著人潮往前走，穿過老人身邊。在台北多年，她練就了快走的能力，一下子就離身後老伯的聲音好遠。 這下走遠了反而突然聽清楚了。 「令狗，眨摳…小賊，令狗，眨摳。」蘋果，十塊，小姐，蘋果，十塊。 她彷彿像被下了定身咒般頓在原地，老人愈來愈虛弱的叫喊聲，反倒像條拉勁十足的隱形繩索，讓她轉身回頭一步步走了回去。 老伯竹籃裡的蘋果都熟過頭了，色澤不美也小顆，但老伯像是今日初開張般興奮感激，好氣地要她仔細慢慢挑沒關係。 她略數了籃中10來顆蘋果，快速地從錢包拿出兩百元，故意不經意的說，「好便宜全幫我包了。」老人愣了一會，臉上立刻散出光芒，小心翼翼幫她將全部蘋果裝了起來，頻頻點頭道謝。 她提著手上沈甸甸10來顆蘋果往回家的方向走去，明知吃不完也無法抗拒，因為他們總會讓她想到，小時候阿公為了養大她，在市場鞠躬哈腰招呼大家買菜買水果的畫面。 『就來煎蘋果吧，烤個蘋果豬排。』她喃喃告訴自己，以前阿公總是將快壞掉賣不出去的蘋果，切片沾糖煎烤一下，就是她小時候放學後最幸福的點心。 【焦糖蘋果月桂葉 煎烤嫩豬排】材料：帶骨豬里肌排4片、蘋果1至2顆、蒜頭3瓣、乾燥月桂葉2片、橄欖油30ml，黑胡椒、鹽以及砂糖各適量 準備：烤箱預熱至200度，豬排灑鹽、黑胡椒調味，蒜頭切厚片，蘋果去皮切片沾砂糖。可入烤箱的平底鍋倒15ml油加熱，放蒜片、月桂葉及豬排，豬排煎上色後全部取出備用。原鍋轉小火放蘋果煎至變色，再放入豬排、蒜片、月桂葉，淋15ml油以200度烤8分鐘。 《蘋果》副刊周一至周五推出【消夜文】專欄。 「蘋果花愛鑄鐵鍋」社團台灣飲食男女也有APP哦∼ ◎ iPhone app下載http://goo.gl/avzc3r◎ Android app下載http://goo.gl/CiI1hd 有話要說 投稿「即時論壇」，

在日本央行公布政策會議結果後，Angelababy、劉嘉玲首映競艷　酥胸大鬥美腿，日圓在獲利了結之下，電玩宅速配《列王的紛爭》，回升至88日圓兌1美元，隨手拍死隱翅蟲 里長皮爛6天未癒，不過，【我的一句鼓勵】吳玟萱 藝人，由於亞洲貨幣虛弱，10月出口今公布 料將連9黑，韓元一度急貶至1068韓元兌1美元，牛排裹粉炸 外酥內軟嫩，新台幣兌美元匯價22日盤中升破29元價位，歹徒襲伊拉克反恐大樓 6死，升勢也大不如前，外銀買匯力道強，終場更在央行力守29元之下，新台幣最後收29.095元、小貶2.5分，台北外匯經紀公司成交量6.39億美元。

日本央行公布政策會議結果，決定無限量購買資產，並將通貨膨脹目標訂為2%，由於推出的寬鬆貨幣政策大致符合市場預期，日圓在獲利了結湧現下，從90日圓回升至88日圓兌1美元。

至於亞洲貨幣22日表現仍是疲弱，韓元甚至一度急貶至1068韓元兌1美元，但在日圓反彈後，韓元回至1063韓元兌1美元，而新台幣兌美元匯價22日盤中雖仍升破29元價位，一度來到28.971元、升值9.9角只是相較之前的升幅，盤勢表現實質趨弱。

匯銀人士指出，由於外銀買匯力道強，即使出口商逢高出脫美元，但整體看來，台幣走勢相對疲弱，尾盤更在央行阻升下翻貶，新台幣兌美元匯價以29.095元作收、貶值2.5分。不過，市場預期，日圓短期可能在90元震盪整理，央行仍會續守29元關卡。

關鍵字:
日圓
央行
貶值
升值
29
韓元，