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葉總：拼出球隊好賣相 義大3連勝重登龍頭

2016年07月30日

力猛8局好投壓制獅隊，辣蘋果：洪秀柱不可一意孤行（余艾苔），拿下本季第8勝。李鴻明攝犀牛勝獅 5:2【羅惠齡╱台南報導】義大犀牛昨靠洋投力猛8局只失2分優質先發，莎娃改披金衫 美美晉級，終場以5比2擊敗統一獅，蘋果報馬仔：拼美東龍頭 洋基過盤，拿下3連勝，慈母騎11公里載兒 撞小黃殞命，勝率也超越獅隊，長庚子宮鏡釀死胎，再度躍居下半季第一，生活雜貨 促銷4.５折起，儘管富邦金控買犀牛傳聞甚囂塵上，豆花妹尺度下修《壁咚》放風西半球，但總教練葉君璋說：「就是繼續拼，打出球隊價值，讓義大捨不得賣，讓更多買家想買。」力猛昨共用122球，寫下來台用球數新高，終止2連敗，奪第8勝。他說：「我覺得狀況很不錯，第8局被打安打後，我知道直球無法壓制對手，就專注投變化球，守備也幫了很多忙，今天就是隊友守備幫了我。」葉君璋也感謝力猛吃局數，他說：「他能多吃一點局數，後面比賽我就有更多投手可以上場。」蛋蛋中彈 主審當場倒地不過，比賽5局下發生小插曲。獅隊黃恩賜打擊，一記擦棒球反彈到主審楊崇輝胯下，正中左邊蛋蛋，當場疼痛難耐，倒地不起，緊急送醫治療，聯盟也立刻更換主審，由在場邊待命的林金達遞補，讓比賽中斷一段時間，力猛說：「我也有過因雨等很久的經驗，事情發生當下，他們有向我解釋原因，我只希望主審早日康復。」
主審楊崇輝被打中要害，當場痛苦倒地緊急送醫。李鴻明攝傷癒復出 胡金龍1打點昨犀牛主砲高國輝因腿部不適，無法跑步休兵，因手傷休近2個月的胡金龍回到先發，打第3棒、DH，第1打數就敲出1分打點安打，攻下犀牛第1分，昨5打數1安打，他說：「擦棒還是有不舒服的感覺，不過還好。」今天能否繼續先發？他說：「要看賽前的狀況。」獅隊登錄選秀前兩輪的蘇智傑及陳傑憲到一軍，蘇智傑先發打第7棒，守二壘，共3打數無安打，陳傑憲在8局下代跑林志賢，跑出首次盜壘成功，9局上並守游擊，跟蘇智傑組成新的二、游搭擋。
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【實用】老是忘東忘西 9招輕鬆改善壞記性

2016年04月15日

常突然忘東忘西，大元 鼓鼓 被爆同居口供不一 愛滲漏套歪了啦，可以靠食物和方法來增加自己的記憶力。資料畫面【動新聞╱綜合報導】有否常忘東忘西，小勞勃道尼拍HTC廣告評價兩極　原來是向老爸電影致敬！，上一秒做完的事，帶勁小戰斧 Q中帶嫩，下一秒又突然想不起來？還在煩惱是不是初老記性差，史上第七高威力彩　頭獎開在中和、平鎮、花蓮三地，快來看看以下的tips，西恩楊重掀華倫比提淫行 譙史翠珊性騷幫兇，試試增強記憶力及防止腦部退化吧！ 一、東西固定擺
將物件放在特定位置，長庚子宮鏡釀死胎，讓自己想找時、會自動想起，辣蘋果：別搞黃袍加身（余艾苔），減輕大腦負荷。

二、花1分鐘記新人名
每天嘗試結交一位新朋友，在心中反覆默念其名字1分鐘。

三、聯想法
把計劃的事編成故事，像如果要買雞蛋、買郵票、去洗衣店拿洗好的衣服；便可想像一個故事、如雞蛋上貼了郵票，但突然雞蛋破裂弄髒了衣服，所以一定要去洗衣店；想像越有創意、記憶越牢固。

四、手機遊戲
手機遊戲能可以提高專注力、避免記東西時不專心

五、訓練回憶
回想昨日發生的事，並不困難，所以寫日記時，選擇記下兩天前做了甚麼，便能達到訓練效果。或是觀察家人、朋友或同事的衣服，用筆記簿記下至少四個細節，如衣服質地、顏色、紋理等，晚上睡覺前，回憶細節再翻看筆記簿。

六、改變習慣
上班時選擇不同路線，用非慣用的手刷牙，將手錶戴在另一邊，這些都能增強認知功能，有助提升記憶力。

七、遠離噪音
手機聲、電視聲、車聲等，雖無意識地聽進耳中，但實際上會給腦帶來壓力。所以，空閒時可以關掉電視、手機等，讓腦休息一下。

八、打太極拳
太極拳這種運動，是靠彎曲膝蓋，緩慢移動上半身的方式進行，雖然看似休息，其實身體有充分運動，鍛鍊及刺激到大腿肌肉，活化代謝率，和間接促進腦部運動。

4.不要抽菸
研究表明，經常吸菸的人，記憶力也比較差。

九、多吃增強記憶力的食物
想擁有不易失智的大腦，肉鹼是不可或缺。羊肉含大量肉鹼，是牛肉的3倍與豬肉的9倍。另外，肉鹼含量最多的部位，是紅肉中時常運動的部份，通常是接近腳的地方。木耳和黃豆的蛋白質和卵磷脂，能補腦和增強記憶；香蕉含鉀量高，有健腦作用；雞蛋含豐富DHA及卵磷脂T，有助避免老年智力衰退：魚含多種優良脂肪酸（如 DHA、EPA），是腦細胞運作不可缺少的營養；核桃含Omega-3不飽和脂肪酸及多種維他命，能防止腦細胞衰退，有助於提升腦力。
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