我只是試試 » 遊馬來／馬國美食節10月開鑼！世界級酷主廚同台獻藝 https://www.smartguy.tw 全新的正體中文 WordPress 網誌！ Wed, 28 Oct 2026 13:30:18 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0 中華職棒／身體輕盈　林晨樺壓制象隊奪第3勝 https://www.smartguy.tw/?p=187632 https://www.smartguy.tw/?p=187632#comments Tue, 24 Nov 2020 14:25:25 +0000 admin window.mod_pagespeed_start = Number(new Date());

中華職棒／身體輕盈　林晨樺壓制象隊奪第3勝 (第1頁/共2頁)| 運動新聞 | NOWnews 今日新聞網

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]]> https://www.smartguy.tw/?feed=rss2&p=187632 0 超辣媽媽吳速玲 亮白緊 全靠啪啪200下 https://www.smartguy.tw/?p=135016 https://www.smartguy.tw/?p=135016#comments Wed, 16 Jan 2019 17:25:50 +0000 admin 吳速玲靠運動維持緊實的身形線條。身為歌手曹格的妻子，中方已讀不回 蔡盼建溝通管道，有兩個孩子的吳速玲，限時250！「-4℃涼感POLO衫」室內戶外一穿就涼！，因為外型亮眼，辜成允打破富三代印象 當年的少主 扛起台泥，是不少媽媽心中的偶像，金正恩料任總書記 與父齊名，臉書粉絲團擁有超過35萬粉絲。吳速玲說自己是黑肉底，體驗黃湯下肚爽快滋味！　140位名人齊聚未來酒吧辦派對，也曾瘋狂美白，遊馬來／馬國美食節10月開鑼！世界級酷主廚同台獻藝，但愛好戶外運動的她，觀察／助馬政府擺脫無感施政　政治人江宜樺展新局，笑說隨著年紀增長就會明白有些事情並不適合自己。因此現在保養上追求明亮膚色而非一味美白。而擁有完美腹肌的超緊實身材，她的祕訣就是運動。她建議媽媽們產後不要追求快速瘦身，把握自己的步調，健康瘦下來才漂亮，即使帶孩子忙碌，她仍建議媽媽們要愛自己，例如每天抽一點時間做運動，讓自己漂亮、心情好，也會讓家庭氣氛更好。報導╱解光芸 攝影╱陳志淵 髮型╱王陵 化妝╱楊令述在臉書粉絲團擁有超過35萬粉絲的吳速玲，除了是歌手曹格的妻子以外，更是不少媽媽們心中的完美典範。吳速玲笑說，媽媽們最常發問的就是身材和保養！愛好戶外運動的吳速玲坦承自己是「黑肉底」，小時候也跟流行、瘋狂追求美白，她笑說：「就像小時候眉毛明明很粗，硬要修到很細。」隨著年紀漸長，她發現美白不是唯一，「亮」才是重點。
啪啪200下保濕吳速玲說，媽媽最怕暗沉蠟黃，看來氣色差且不健康。因此現在她保養最重保濕，加上定期去角質代謝，避免熟齡後肌膚暗沉或不吸收保養品的問題，自然就能進入良性循環，讓肌膚又透又亮。而她平常洗臉後就會用手「啪啪啪」輕拍大量化妝水或水感的精華液，「大約拍200下，讓肌膚拉提、保濕，還能同時運動手臂！」此外，飲食上抗氧化也是重要環節。除了起床後的諾麗果等助抗氧化的飲品，接著喝500c.c.溫水，再補充豆漿等高蛋白飲品、無糖黑芝麻醬土司等。她笑說，產後急著瘦，自己也曾落入生機飲食迷思，當時狂喝冰涼的精力湯、綠奶昔等代餐，雖然瘦了卻氣色超差、皮膚也失去光澤，後來才發現體質虛寒並不適合這樣做，吳速玲說：「任何事情都要適合自己最重要。」
最推薦拳擊塑身吳速玲雖然生過兩個孩子，卻擁有傲人腹肌、緊實身材，她說重點還是運動。從小運動細胞就不錯，但生產、帶小孩，也讓她荒廢運動。她笑說多虧名模王麗雅約她參加半馬路跑，傻大姊個性的吳速玲在完全未準備的情況下居然完賽，也讓她重拾對運動的熱情。她現在以一對一健身課為主，她認為雖然單價較高，不過相較起來有效率、且能精準雕塑身形，加上有教練督促，幾乎沒有機會可以偷懶，對忙碌的她來說其實相對划算。而運動項目她則大推媽媽們做拳擊，她笑說針對後背肉、手臂線條等超有感！
【透亮祕技】Step1卸妝洗臉後，她會將質地滋潤的化妝水放在掌心，由下往上拍到吸收為止，大約每次拍200下。Step2這款煥膚儀可替換探頭，其中的亮采嫩白探頭她會在拍完化妝水後，以一手固定下巴，另一手持煥膚儀由下往上拉提全臉，就能幫助代謝肌膚老廢角質，還原明亮感。【愛用品推薦】飛利浦PHILIPS嫩白緊緻煥膚儀 SC6250 1萬4500元共有兩種探頭，可幫助代謝肌膚，用後保養品也更好吸收。蘭蔻激光煥白精華玫瑰露150ml 3000元質地滋潤的高機能化妝水，她常用來在洗臉後拍全臉，滋潤度佳，拍完會感覺皮膚透亮。日光意境Acorelle全護植萃寶寶防護乳 SPF50+ 50ml 950元她很在意防曬以免紫外線傷害，這款防護乳防曬係數高，且成分安全，連寶寶都可用。海洋拉娜淨妝水 200ml 3600元卸妝、洗臉、保養三效合一的潔顏水，雖具清潔力但用後感覺溫和不乾燥，眼周、唇周都可用，外出旅行攜帶也很方便，推薦給乾性熟齡肌使用。水晶番茄 30天份 4800元每天會吃1顆，訴求強大抗氧化能力的營養補給食品，她覺得吃了能讓膚色較不易暗沉。FANCL 三肽膠原蛋白美肌飲料50ml X10瓶 1680元/盒每天一瓶、飯後飲用，內含三肽膠原蛋白、維生素C等，有助補充膠原蛋白，抗氧化等。雅詩蘭黛 粉持久氣墊打光粉餅2.0 SPF 50 PA++++ 12g 1900元最近愛用的兩大底妝產品，粉底液妝感自然，持久度長達15小時，夏天出油出汗都不怕。【小檔案】★身高：170cm★體重：50kg★生日：1979年4月5日★星座：金牛座★簡歷：歌手曹格妻子，育有一兒一女，粉絲團《媽咪速玲》擁有近36萬粉絲。
【哪裡買】飛利浦 PHILIPS，各大百貨均設櫃，或洽0800-231099日光意境 Acorelle，www.ouiorganic.com有售，或洽0800-066-686；水晶番茄，樂天市場、Yahoo!奇摩超級商城等各大網購均售；FANCL，洽時代百貨台北店(02)8722-0691；其餘品牌各大百貨均設櫃。
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