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不可不知的寶可夢四大副作用（林煜軒）

2016年08月09日

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手機遊戲《精靈寶可夢GO》帶領成千上萬的宅男宅女，NBA／山貓或許贏不了對手　但他們贏得對手球迷的心！，為了捕捉神奇寶貝走出家門。這項成功結合「擴增實境」技術的手遊，保育黃喉貂 竟翻遊客垃圾覓食，不僅是遊戲史上重要的里程碑，查偽證 追金流 十小時庭訊 證人彭愛佳請回，也讓社會大眾感到好奇：手機遊戲是怎樣好玩？為何會帶來令人擔心的危險？實際時間比自覺長筆者曾開發用來精算手機使用時間的App，測試發現手機使用者實際使用時間，比自覺使用時間長。例如自認每周使用手機約20小時的大學生，安裝我們開發的App實測，發現他們實際使用時間，比自覺多出5成，達30小時。而且手機使用時間越長，低估實際使用的程度越大。
這種現象可以解釋許多駕駛在開車等紅燈時滑手機，因為自覺使用時間被低估：自以為還滑不到一分鐘，但是一分鐘的紅燈早已結束，而被後方的車輛按喇叭催促，才驚覺已經是綠燈。
筆者的團隊多年來深入研究手機對健康的影響，去年曾在國際知名《精神醫學研究期刊》發表評估手機對健康負面影響的四大症狀。我們同樣可以用這四項重點，關心身邊寶可夢症候群的狂熱玩家。
潛在危險：「寶可夢」被戲稱是交通亂源的新三「寶」之一。美國一項大型的行車安全研究顯示：無論是老手或新手駕駛，發生交通事故的共同危險因素就是用手機。因此千萬不要自恃經驗豐富，輕忽這種危險駕駛。
不良習慣：手機螢幕小、距離近，觀看時間長，而導致眼睛痠澀、視力變差；長時間的不良姿勢，則會造成肩頸肌肉緊繃痠痛、肌腱韌帶發炎、頸椎腰椎承受壓力不當等問題。而很多人常有的睡前滑手機習慣，更會影響睡眠品質、甚至隔天的精神狀態。
無法專注：研究指出，在專注工作時，因為接電話或回覆訊息而打斷工作後，大約需要21分鐘，才能回到原本的工作效率。建議把手機中大部分的訊息通知關掉，以免因為各種訊息的干擾，降低工作、學習效率。
維持現實生活互動自覺困擾：在體驗新奇的抓寶旅程後，許多玩家覺得浪費比自己預期還要多很多的時間。我們的研究發現沉迷遊戲越深的青少年，往往越少得到家人的關愛。維持現實生活中的人際網絡，透過遊戲以外的互動，來轉移虛擬世界的注意力，是非常重要而有效的方法。神奇寶貝的熱潮值得我們仔細想想：在身邊，除了神奇寶貝，還有哪些美好的事物，值得我們走出家門，親身去體會、享受的呢？
台大醫院精神部 主治醫師
有話要說 投稿「即時論壇」，

幾年前，蘋論：阻礙進步者有福了，蘋果將創刊，KellyTalk：潔西卡 來台轉性變親民 今晚跑LV趴，曾力邀某資深新聞人擔任社長，藍心湄消毒藍藍戀 帶郭彥均回家摸頭，但以其狗仔性格，陳東榮、陳瑞欽、林金德等6死囚　傍晚6時已槍決，未被應許。未料幾年後，傳奇球星／想進NBA的舉手！Payton教小朋友「信心」，狗仔依舊狗仔，腥色煽始終不減，卻已成媒體標竿，社會仰望。

究其原因，一來只為市場服務，不以政黨考量，打破國內報媒因襲之風。就記者而言，不受政治干預，放手一搏，此謂新聞自主；就讀者而言，不藍不綠，此謂客觀中立。

二來，中時等舊媒，每況愈下，自由之風，蕩然無存，社會無所期待，只能情投蘋果。加上旺旺一役，蘋果力抗米果，頓時成為輿論中堅，民主中流砥柱。

不料沒幾週，情節一轉，蘋果也遭毒手，黎智英反怪獸，反到把自己賣給怪獸，這也算一奇，只是苦了員工，傷了讀者。

但想想，商人就是商人，賺錢至上；當初他來台灣，也沒說要拯救社會，是吾輩不爭氣，讓旺旺猖狂，用錢打死一切。金權氾濫，政府無能，社會無力，只能靠青年學子在風雨中吶喊，哀哉。

這次壹傳媒成交金額，已超出市場正常行情，曾幾何時，這些大商人不計商業計算，熱衷社會事業，非也非也，所圖者更大利益，中國市場、兩岸變局，實乃背後真正利益所在。

台灣是民主體制、開放社會，要對抗來自集權體制的內外夾擊，實在辛苦，既不能走老蔣之路，也無法有違自由原則。放任作為，又是死路一條，棄幾十年努力於不顧。 (接下一頁)12>，