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Kelly Talk：陳思璇深蹲抬腿 追求翹臀

2016年07月26日

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陳思璇提醒做深蹲動作，A4046父罹癌 16歲子扛4口家，膝蓋不能超過腳尖。彭欣偉攝名模圈狂吹運動風，朱批綠「可能害了台灣」，不少女模挑戰馬拉松、極地超級馬拉松、三鐵賽，辣蘋果：反過頭的政治（余艾苔），但就是不見陳思璇的身影，她自招：「我沒那麼喜歡挑戰極限，我比較在意線條，做重量訓練與有氧運動為主。」近期她勤練臀部線條，透露：「因為翹臀會讓腿看起來更修長。」要抬到極限陳思璇分享練成翹臀的3妙招。第1招就是深蹲，訣竅在於蹲下後膝蓋不能超過腳尖，配合蹲下吸氣、站起吐氣的節奏運動，熟練可拿水瓶增加深蹲重量；第2招是側抬腿，可以一次練習臀部與大腿線條，兩者外側有痠的感覺才正確。最後一招後抬腿，則是拉提屁屁肉，至於腿要抬多高，她說：「抬到極限位置。」看起來這也是一種挑戰「極限」啊。
Kelly看擁有113公分修長美腿的陳思璇，追求好還要更好，維持好身材一天也偷懶不得。她也一眼看出Kelly的疑惑，現場開示：「很多人覺得跑步怎瘦不下來，肌力訓練很重要呀！」
側抬腿可雕塑臀部與腿部線條。陳思璇靠後抬腿拉提臀部下方。更多文章，都在【蘋論陣線】有話要說 投稿「即時論壇」 onlineopinions@appledaily.com.tw，

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【鞋控片】派對必備 閃亮亮鞋款

2016年11月25日

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年末派對季到來，朱批綠「可能害了台灣」，如果妳沒有自信跟少女時代一樣穿得全身亮晶晶，中市官舍 明年漲租金，不妨選擇在鞋子上做點變化，大專棒賽／國體逆轉勝康寧　晉四強，剛好本季女鞋十分流行金屬光澤這個元素，神奇！　重慶袖珍雞蛋比1塊硬幣還小，至於哪些設計最夯？快來聽聽影片中達人怎麼說！（李佩珊/台北報導） 更有趣報導，勞乃成遭休職2年 復飛無望，請上副刊Vintage School @古庫社團，亞幣全倒 台幣貶破32元，或上吃喝玩樂蘋果花粉絲團 有話要說 投稿「即時論壇」，回顧香港20年，

馬英九總統民調低落，總統也背書　三星機皇當之無愧，施政遭批「無感」。馬總統表示，夢幻初登板 萊特火球救金鶯，有些政策提出來可能受歡迎或不受歡迎，小王不甘被甩 捷運跪纏人妻，不能完全以民調為準。不同的議題，結婚全套服務公司 F-大略下旬登興櫃，民眾會有不同的感覺，IPP購電爭議 經部：續協處，政府不用去陷入那種框架，富家子騙159台電視 律師也上當，這東西是很主觀的，不同的人感覺不一樣。

馬英九接受「亞洲週刊」專訪時，作上述表示。

馬英九表示，他會注意民調，但不會過度在意。他認為，做一個領導人，應該有清楚方向與宏觀布局，有些政策提出來可能受歡迎或不受歡迎，但不能完全以民調為準。

至於外界質疑他無能，馬英九說，他會很虛心去看這些民調，但政府做了很多事，其實都需要能力的，只不過經濟情況不好，民眾總是很難正面看待政績。他認為，經濟情況改善後，這種現象也會改善。

一個月做到施政有感　民眾誤解？

由於馬英九曾對陳冲內閣提出1個月內交出有感的成績單的期許，他也做出說明：首先，1個月內展現施政績效是過去做了很多年，到這個時候，在這1個月內可以拿出的成效，而不是等到3個月才拿出來。例如桃園航空城從我上任就開始規劃，但它有很多問題需要處理，像原來軍用機場設在那裡，沒有幾架飛機卻佔用了機場，我們就把它移到屏東，再開始進行土地徵收。

另外，馬英九也舉松山機場設小型商務站的突破為例，作為說明。 (接下一頁)12>，

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開UBER拗共乘 法官打臉罰5萬

2016年07月12日

有運將開UBER辯共乘仍遭罰。圖中人與本案無關。資料照片【綜合報導】又有UBER司機被開罰！北市林男去年五月透過UBER App載客，被台北區監理所用擅自營業載客為由，開罰五萬元並吊照兩個月。林男打官司抗罰，他辯稱是提供民眾「共乘服務」非營業，但遭法官打臉指出，林男有收車資一百三十元，台北高等行政法院昨判林男敗訴。有收車資算營業林男辯稱，他是透過UBER App尋找想共乘的會員，並非針對不特定人提供運輸服務，且「共乘費」也不是他向搭乘者收取，不算營業。林男還稱，新北市環保局推動的「桃北北基共乘網」和他的理念相符合，共乘同樣有助節能減碳、改善交通。但法官查出，林男該次載客的乘客刷卡支付一百三十元車資，且UBER公司固定每周一結算把錢匯到林男帳戶，認定林男已屬營業載客。法官指，「共乘」是指開車者與搭車者，事先知道目的地或方向相同，但民眾透過UBER叫車時，僅需輸入上車地無需輸入目的地，上車後才告知地點，與「共乘」不同，認定監理所開罰有理，判林男敗訴。可上訴。UBER業者昨表示無法回應個案，但會全力支持並提供受影響駕駛相關支援。昨聯繫不上林男，不知其回應。
有話要說 投稿「即時論壇」，

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