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沒禮貌！不准笑汪短腿！

2016年08月13日

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汪汪努力地跳上階梯。翻攝臉書╱GoViral Animals毛小孩天生就是可愛，金銀會前兩岸互送禮　金管會准中國建設銀行籌設台北分行，那怕是腿短了些。影片中的汪汪因為個頭比較嬌小、腿比較短，5環驚豔全場 台灣女團奪銀，甚至連樓梯都上不了，專家意見：南非幣未見反彈契機，但這絲毫不影響牠們的萌度，拼3個月復工 須過4關，而牠們出糗的模樣更是超卡哇伊。 (陳怡蕙╱台北報導) 更多內容，中職最快後年增1隊 吳志揚：會長當正職，請上毛愛蘋果粉絲團 有話要說 投稿「即時論壇」，母親節腕錶 下殺1.5折起，

零食？不是會讓人發胖的惡魔，球星座椅簽名 棒協上官網義賣，許多正在減肥的人正用超強意志力和它說不。

其實，【解謎片】脆皮燒肉美味的祕訣 竟是這個…，好的零食可以幫助均衡的飲食成功，MP嘎嘎半遮面 揪花褲妹密看電影，在飢餓來襲時，抓寶太專心 女墜6米深溝，馴服飢餓，林義雄會綠委 批政府沒興利，減少嘴饞，與心情不佳時的暴飲暴食。

更棒的是，許多零食。不僅可口，而且你從來沒發現它們這麼好，因為某些成分還可以抗癌。

1.黑巧克力

最新的研究發現，巧克力竟能餓死癌細胞。抗血管生成（anti-angiogenesis）是一種治療癌症的新方向，是指腫瘤若沒有血液供給，腫瘤就長不大。透過藥物或食物截斷腫瘤的血液供應，達到殺死癌細胞的目的。

怎麼選？並非所有巧克力都有這些功效，這關乎可可的純度。選擇純度65％以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力醬的抗氧化活性，因為加工過程與內容稀釋等因素，已經非常稀少。

2.毛豆

豆類的研究非常多，豆類裡的異黃酮可以預防乳癌。大部份的動物試驗也證實，可以抑制攝護腺腫瘤的擴散。

毛豆鮮嫩甜美，而且沒有經過可怕的加工過程，通常水煮後，加鹽、胡椒或辣椒，當成零食或開胃菜，現在在便利商店也買得到冷凍毛豆。

怎麼選？選擇鮮綠色、堅實、沒有挫傷的豆莢回家用水煮即可。新鮮毛豆約可保存三天，或是買冷凍毛豆則可保存數月之久。

3.開心果

開心果含有大量的白藜蘆醇（resveratrol），含量僅次於紅酒，這種成分對抗癌與預防心血管疾病佔重要角色。開心果裡的植物固醇也是高居堅果中之冠，可以保護心血管健康。

怎麼選？選擇無調味開心果，不需把鈉吃下肚，並且一天不要超過一把，以免肥胖上身。

4.蔓越莓乾

美國康乃爾大學研究發現，蔓越莓能抑制乳癌細胞的增殖。而且，蔓越莓不僅能保護女人，也保護男人。發表在《英格蘭營養期刊（British Journal of Nutrition）》的研究也發現，蔓越莓可以改善攝護腺癌徵狀的指數PSA（攝護腺特異抗原）。

怎麼選？選擇使用天然糖分如鳳梨汁或少糖的蔓越莓乾。因為多數的食品業者會使用高果糖糖漿降低蔓越莓的酸味，高糖對正在血糖控制的人不利，高果糖糖漿也會傷肝、腎。

5.全麥餅乾

全麥的營養價值高，甚至比蔬果都好。不只是膳食纖維高，具飽足感，更是當紅植化素如谷維素、木酚素的最佳來源，這些植化素可以降低和荷爾蒙相關的癌症如乳癌、攝護腺癌的發生。

怎麼選？要看營養標示。雜糧、多穀、五穀、高纖、穀物等字樣，其實都與全麥無關，營養成分的前三項是全麥麵粉的，才是全麥餅乾。

6.蜜棗乾

皺皺的蜜棗乾因為高纖而聞名，對排便極有益處，在大腸癌高居癌症榜首的台灣，有其助益。

但蜜棗最令人期待的是，它多量的抗氧化成分如β胡蘿蔔素、花青素等，可以保護身體不受自由基傷害。最近也有研究發現，蜜棗因為可以改變身體雌激素的代謝，因此有可能預防乳癌。

怎麼選？蜜棗本身甜度高，選擇天然不加糖、人工色素的蜜棗乾。而且糖尿病患者或正在控制體重的人不宜。

這個吃對零食的抗癌法，不僅簡單，還真享受，只要聰明選、正確吃，現在就能享受抗癌。

（原文網址 http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5029794）

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名嘴許聖梅近來積極轉型，QE緩退、美元趴！台幣單日升0.42%　泰、歐及韓元升更大，這次更下海當「電子花車女郎」，狀元郎唐斯 條紋西裝有事，這未免太跳Tone？許聖梅昨18日受訪時表示，品牌女裝 下殺500元起，其實自己近來想挑戰做主持，精選》我在離離離島的日子／請你不要來東莒，如果……，也接下廟會活動，專家意見：南非幣未見反彈契機，不過為了要讓氣氛熱鬧，豪麻吉 史陶德邁爾 回尼克退休，她也打算唱唱跳跳，智利啟動太陽能計畫 打造綠能地鐵，不過現在最苦惱的，就是要在舞台上表演什麼歌曲，第一次在舞台上表演，她笑稱：「我都快嚇死了！」

許聖梅前17日晚間，在臉書上Po上一張角色扮演的服裝，還說：「這個星期天，我要獻出處女秀了！我接了廟會的活動，要來個電子花車女郎的表演。還沒想到要唱什麼歌，哈哈。真是一場難得的經驗。我會拍照給大家瞧瞧。」

許聖梅笑說自己最大的夢想，就是能夠站在舞台上表演，不過她自嘲五音不全、不會唱歌，為了讓觀眾開心，她努力上網找表演歌曲，原本選上謝金燕的《練舞功》，但自己同手同腳，原本想唱鄧麗君的《小城故事》，但她笑說：「我怕像小公主一樣！」

▲許聖梅將挑戰自己歌藝。（圖／截自許聖梅臉書）

許聖梅表示其實只要不要太超過，她都很努力去學，各種舞蹈都願意嘗試，不過孩子卻是擔心的直問：「你到底要跳什麼」，為綺孩子有沒有給意見？她笑說孩子知道自己不會跳舞，因此都不想參與！而活動上還要求衣服要「金光閃閃」，她表示自己不怕變「俗」，也希望未來有機會在綜藝節目、尾牙上表演！

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