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舉重練出爆發力 能仁灌籃像吃飯

2016年12月02日

王詠誠拿過灌籃賽冠軍，國防部首度證實 中少尉缺額近半，直呼練舉重真的有用。陳堯河攝【龍柏安╱台北報導】打籃球跟練舉重啥關係？能仁家商球員練過之後，陸軍機同一天闖地盤 日韓戰機出動，就知道關係好到不行！能仁12名球員有8人能灌籃，奔父喪變更住居　林益世晚間高雄鳳崗派出所報到，昨在HBL(High School Basketball League，歐元匯款 下周一起更快更省，高中籃球聯賽)男子組預賽104比37輕取同德家商，六月倒數剖腹生老二 驚明年7月再生2個，高三前鋒王詠誠說：「接下來只要有機會，反同婚批禍國 怒襲總統府，我們就會秀(灌籃)！」能仁體能訓練師陳奕丞解釋，學測首日狀況零星　狗狗闖入、考生嘔吐噴同學，舉重是所有運動中最需要爆發力，重點是從髖關節發力，再從膝蓋到腳踝力量的串聯。照起工 高一只能舉空槓陳奕丞說：「球員如果懂得讓身體力量順暢銜接，不論是垂直起跳，還是橫向移動都有幫助，但舉重不能亂練，通常高一學生只會舉空槓(20公斤)，動作順暢後才加重量。」高二前鋒陳范柏彥在國二就能灌籃，一開始聽說要練舉重很詫異。他說：「籃球難道不是練場上的東西，為什麼要練舉重？而且高中好像只有我們在練。」看學長做，只好乖乖跟著做，他說：「大概3、4個月後就發現，效果真的很明顯。」
張隆政也演出一記單手灌籃。陳堯河攝王詠誠 聖母盃灌倒群雄今年暑假王詠誠在嘉義配天宮聖母盃灌籃大賽，在罰球線前一步起跳飛扣，輕鬆奪冠。王詠誠說：「我剛上高中的時候灌籃得看運氣，練過舉重灌籃真的比較輕鬆。」昨拿下24分謝亞軒臭屁說：「狀況好的時候，倒扣也沒問題，練過舉重真的差蠻多的，感覺在場上跑動可以更快更協調，也更有力。」
HBL昨日戰果◎男子組高苑工商 91:72 宜蘭高中青年中學 75:53 強恕高中南湖高中 70:45 光復高中能仁家商 104:37 同德家商泰山高中 79:65 三民家商南山高中 110:45 后綜高中◎女子組北一女中 74:54 陽明高中普門高中 79:65 金甌女中滬江高中 64:53 安樂高中南湖高中 61:38 苗栗高商淡水商工 52:47 南山高中永仁高中 82:46 東泰高中
有話要說 投稿「即時論壇」，

賣早餐也得扮女僕？一名擁有36F豐滿身材的單親辣媽，殷仔：老婆生日快樂 今抗洋基 昨沒空慶祝，她為了撫養年僅6歲的兒子，喝膠原蛋白存老本 OL輕鬆愛自己，在捷運站出口賣早餐。但為了吸引人氣，返母校憶青春 日籍阿嬤訪立院，她突發奇想玩起變裝，明星蒐藏／Super7情趣內衣辣翻　男人食之味髓，無論是空姐裝或女僕裝，辣蘋果：政治本需操作與折衝（余艾苔），善用自己的好身材來吸引買氣，學測首日狀況零星　狗狗闖入、考生嘔吐噴同學，這招果然奏效，余苑綺化療手腳發黑 李亞萍崩潰怒譙奸商，不少男性顧客直說「老闆娘真的是造福不少男性。」

該名單親辣媽朱郁儒(31歲)，她原本是北一女的高材生，但大學沒考好，婚姻路上也不順，7年前和前夫結婚後，懷孕8個月時發現丈夫竟然「劈腿」，她原想委屈求全，哭求丈夫回頭，但最後仍以離婚收場。生下兒子之後她獨力撫養，但為了能照顧兒子，因此在新北市永和區的頂溪捷運站賣早餐。

朱郁儒每天凌晨2點就得起床準備早餐，她還會兼職當平面模特兒。4年前她曾突發奇想，穿上拍照的服裝來賣早餐，果真吸引更多顧客上門消費，她便因此常換穿不少服裝，包括空姐裝、護士裝、爆乳裝等來做生意，業績果然蒸蒸日上，1個月最高營業額曾達6萬多元以上。

只是近來物價和油電雙漲的影響，僅管現在也仍穿性感服裝做生意，平均1個月也只能賺到3萬多元。朱郁儒還說，曾遇到不少變態客人，偷拍她的裙底風光，或是買早餐時直接盯著她的胸部直看，冬天時還得忍受凍到快發昏，有時還得避免警察取締，讓她大呼「錢難賺」。

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