男犁田不當照護腳踝腫如拳頭

admin — Tue, 09 Sep 2025 02:25:44 +0000

一名20幾歲年輕男子，DRIES VAN NOTEN秀找Gill Button畫邀請卡，平常熱愛騎單車，9月進場放1年　新興股市、不動產報酬逾1成，某天騎斜坡時不慎摔傷犁田，Kelly Talk：關穎女兒禮物收不完集郵夢幻名牌，腳踝立即瘀青，LPGA樂天錦標賽首回合戰績，走路也一跛一跛，【驚呆片】你天天都在吃屎　你知道嗎？，至國術館推拿並貼藥膏，MLB／義大新終結者　強克最快可飆153公里火球，未料腳踝卻愈來愈腫，且皮膚產生過敏，出現紅腫、熱痛反應，就醫時腳踝已腫如拳頭般大，所幸經治療瘀青血腫和皮膚過敏症狀後，現已痊癒。新光醫院骨科主任暨中華民國運動醫學會秘書長釋高上醫師指出，夏天運動風氣盛，常見因跌倒、扭傷或挫傷，發生瘀青、血腫狀況，提醒應採正確護理方式，勿輕易接受推拿或嘗試偏方。坊間流傳許多照護瘀青的偏方，釋高上醫師舉例，常見包括用水煮蛋滾瘀青部位，或是抹豬油、敷漿糊等，這些方法不僅不具治療效果，還可能延長瘀青時間，甚至造成色素沉澱而影響外觀，建議想要改善瘀青，應該採「冰、藥、熱、醫」4字訣，才是正確護理方式。最強動新聞看這裡瘀青剛發生的48小時內，可多冰敷，有助局部血管收縮、減輕血腫症狀。擦藥膏幫助消瘀釋高上醫師解釋，瘀青發生後48小時內，可用冰敷袋或冰塊包覆包巾，冰敷瘀青部位，每次可冰敷30分鐘、再休息30分鐘，有空就可冰敷，有助降低血腫；同時一天可擦2~3次消除瘀青的藥膏，可選擇含黏多醣成份的藥品，其為小分子的抗凝血劑，較好吸收，可抗發炎、促進組織再生。
48小時後則改採熱敷，可用溫熱、不燙手的毛巾，熱敷方式同冰敷，透過增加皮膚表層溫度，可加速局部血液循環、幫助瘀血消散；不過，如果發現瘀青沒有好轉，反而愈來愈腫，或是伴隨肢體活動時疼痛且嚴重受到影響，就要懷疑是否有細菌感染，或是骨頭、韌帶受傷，宜盡快就醫治療。，

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