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體脂率過高 恐罹代謝症候群

2016年08月13日

慎防疾病根據國健署訂的標準，球后家鄉開戰 抓5鳥暫居第3，30歲以上男性體脂率高於25%、女性高於30%，陳喬恩襲胸黃曉明 恩愛體位版本多，就算體脂超標，寰宇蒐奇／像火一樣的瀑布！親見大自然的視覺奇觀，台大醫院北護分院院長黃國晉昨說，藍版證所稅將闖關 稅改盟批欺世盜名 ，體脂過高將增加罹患代謝症候群、心血管疾病、睡眠呼吸中止症等風險，總管預測冠軍 53.6%挺騎士，且恐因體重過重，讓退化性關節炎提早上身。黃國晉指，體脂過高導致的代謝症候群問題，包括脂肪肝、痛風、膽固醇過高、糖尿病等慢性病；心血管疾病則會有心臟病、高血壓等；而過度肥胖也會伴隨發生睡眠呼吸中止症、退化性關節炎等問題。他說，一般來說身體質量指數（BMI，體重（公斤）/身高（公尺）平方）越高，體脂率也越高。但也有BMI正常，但體脂過高的情況，這類人主要是平時控制飲食，但卻不運動，因此即使BMI未達24的過重標準，仍應注意體脂率。體脂率是脂肪佔體重的比率，須以體脂計測量。醫師說，成人每天至少要攝取15c.c.的油。圖為加少量油的清炒時蔬（上圖）與彩椒肉絲（下圖）。田裕華攝吃蔬果助鏟油黃國晉說，養成運動習慣，一周運動5天、每次30分鐘，將可降體脂。
萬芳醫院營養師方晴誼建議，少吃高油、高糖食物，多吃蔬果，並以糙米取代白米，都有助鏟油。
記者黃仲丘
有話要說 投稿「即時論壇」，

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瘋抓寶 南投抽義大利機票北市北投人潮爆量 夜湧千人

2016年08月20日

年輕人發現神奇寶貝，【實用片】不必知道地點時間 你也可以上網搶便宜機票 ，搶拍限定版照片。九族文化村提供【楊靜茹、突發中心╱綜合報導】手機遊戲《精靈寶可夢GO》熱潮持續發酵，【潮流片】青少年變心了　最愛的社群平台竟是它，讓南投觀光業者看準商機，HBL男子16強預賽 松山衛冕軍打小球，推優惠吸引玩家造訪，柯瑞不急復出 今派小弟上陣，遊九族文化村分享與精靈合照，參與工業局輔導 小量多樣提高產能，可獲小禮物，殷仔6局無安打 第50勝又被牛棚砸鍋，溪頭妖怪村推續住每人999元、約3.8折的限量優惠，另在日月潭雲品溫泉酒店內與大蔥鴨合照，可抽義大利來回機票，讓用餐顧客說：「快給我大蔥鴨，我們想去義大利。」南投寶可夢玩家說，日月潭水社碼頭堪稱「抓寶聖地」，從梅荷園到星巴克咖啡約100公尺至少7處補給站，加上隨時都在撒櫻花，之前曾有暴鯉龍，近2天有人在車站、水社碼頭抓到快龍。
距日月潭僅一山之隔的九族文化村，於廣場、步道沿線設置48座補給站、6座道場，最近也推優惠吸引玩家入園。
在雲品酒店內與大蔥鴨（左圖）合照並分享，就有機會抽義大利來回機票，右圖為比薩斜塔。資料照片精靈合照送贈品昨天一家四口進九族遊玩的黃先生表示，他發現阿拉丁廣場周邊有近10座補給站，陪孩子搭音樂馬車、單軌列車等可邊玩邊抓。林姓女大生說，很快就收集到10張寶可夢精靈合照，玩轉轉樂獲得特獎市價199元櫻花杯，開心驚呼：「哇！好漂亮。」另外，八月底前在雲朗集團旗下雲品、君品、翰品等飯店或餐廳內，與亞洲限定版「大蔥鴨」合照，就有機會抽中市值七萬元義大利來回機票及三晚住宿大獎。來自台北的住宿遊客說，他們在飯店內、附近步道抓到很多寶，希望退房前能在館內遇到大蔥鴨。
「抓到捨不得睡」溪頭妖怪村八月底前推出「看妖抓寶不會累3天2夜入住專案」，首日住宿原價，續住每人999元（不含周六），限定2人成行，每天限量9間，再提供快速攻略秘笈。來自新北新莊的遊客開心直呼：「原本擔心山上很無聊，還好有寶可夢，好抓到捨不得睡！」而北巿朝聖熱點則是北投公園，每天下午4時過後就湧現人潮，到晚上9時是高峰期，每晚湧入近千名玩家。部落客玩家表示，精靈會依地形出現不同種類，在水邊會出現水系精靈如鯉魚王等，在山邊則是出現岩石系、昆蟲系如大岩蛇等。北投公園因自然地形多元，出現種類繁多，加上補給站多，「可抓寶，可補球，再加上玩家慷慨願撒花，是完美地標。」
寶可夢玩家在公園內玩遊戲，造成垃圾爆量。辛啟松攝台南罰金達36萬而台南大型公園如台南公園、水萍塭、巴克禮公園，連日也聚集人潮抓寶，卻也衍生民眾亂丟垃圾、擺攤及亂停汽機車問題，警察局、工務局、衛生局一共開出334張罰單，如果以最低罰鍰計算，總金額高達36萬5400元。
有話要說 投稿「即時論壇」，