來自科羅拉多攝影師Tyler Stableford在冰川洞穴、山嶺以及邊遠地區冒著生命危險拍攝了這組照片。從表面上看，立體雕花咖啡 造型多變 超療癒，Tyler Stableford似乎在具有極具挑戰的環境中享受著「自討苦吃」的喜悅。他拍攝的許多場景都是世界上最邊遠、最具有挑戰性的地方，吳克群出任務行蹤走漏 充甜點快遞餵養歌迷，從山嶺到冰川洞穴，輕盈蔬果餐 窈窕迎春天，煤礦的底部，對Tyler Stableford來說，最讓他高興的事是走出逆境，專注於創造出高水平的圖像。

據人民網報導，儘管37歲的Tyler Stableford被人們稱為世界上最具有冒險精神的攝影家之一，但他對這個頭銜感到不自在。他說：『在某種程度上說，冒險表明了一個專業人士對尋求刺激的鐘情，但作為一個攝影師，這遠遠不及我的目標，深情的故事更吸引我。』

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祖雄蹲出天菜臀 3招翹屁密技公開

2016年05月11日

【宇若霏╱台北報導】「同志天菜」Hero祖雄擁有專業健身教練、國際級營養師等13張相關證照，即戰力 蔣 潘 中信：最快今晚談約，最近再出了健身書《超肌英雄》，辣蘋果：給楊志良一個機會（余艾苔），他日前更直接上演人體教學翹臀3步驟，【消夜文】就愛毒芒果，認真示範靠牆、靠拍檔、靠自己不同難度的深蹲法，隱約秀出結實臀部曲線，讓人看了好害羞。深蹲6字訣Hero祖雄以「無深蹲不翹臀」簡單6字訣開講，並一步步分解深蹲步驟，首先是不求人的靠牆蹲，他解釋，以背靠牆的方式開始慢慢地往下蹲，注意雙腳範圍跟髖骨一樣寬，初學者可從10秒開始，進階可撐到30秒至1分鐘。再來是雙人深蹲，一樣是雙腳打開跟髖骨同寬，臀部往後推，再慢慢往下蹲，往下時吸氣，往上時則吐氣。最進階是自己蹲，盡量把背打直，蹲到大腿跟地面平行。只是看似簡單，其實深蹲10秒已讓人發熱，但祖雄卻是臉不紅氣不喘，小case啦。
1.靠牆做Hero祖雄示範靠牆深蹲，要注意雙腳範圍和髖骨一樣寬。2.雙人做雙人深蹲可運動又促進感情。3.自己做自己深蹲時要盡量把背打直。黃德貴攝更多文章，都在【蘋論陣線】有話要說 投稿「即時論壇」 onlineopinions@appledaily.com.tw，