琇琴日前拍戲失足，Hearts On Fire玩圈圈 浪漫迎七夕，導致腰椎粉碎性骨折，何潤東峇里島告別單身 買醉肌鬥2鮮肉，昨（8）日和民雄一起錄《萬秀豬王》，網購小家電 下殺3.2折起，主持人豬哥亮、陳亞蘭都關心她目前復元狀況，大選前4天 扁出監奔喪 蔡英文剉咧等 岳母下周二出殯，不過豬哥亮不改豬式風格，四川420強震／中國地震局：雅安7.0地震　71人死亡，馬上撩起她的皮帶，【有片】在校成績好　弒母鴛鴦免死定讞，「親手」檢視尾椎傷勢，辣蘋果：副手的競爭 (余艾苔)，一旁的民雄則搞笑問豬哥亮：「你是要內診喔？」陳亞蘭最後還不忘笑著建議琇琴：「以後別穿那麼多來上節目。」

對於腰椎傷勢，琇琴目前復原不錯，她說：「老天爺有保佑，自己還算幸運，沒傷到神經。」她樂觀地說意念很重要，這些日子就是重新調整自己的坐姿、站姿，也不能穿高跟鞋，除了少喝咖啡，盡量不讓鈣流失，拍戲時還是要盡量避免大動作，更要小心翼翼不讓自己再跌倒，所以之前劇組有請替身跟了她一個多月。

琇琴早年就在西餐廳駐唱，被豬哥亮抖出過去糗事，指她有次登台前和男友吵架，沒化妝就跑到駐唱地方，結果有喜愛她的粉絲本來要送花給她，但卻認不出她來，被指化妝前後差異大，琇琴笑稱：「我那天只是沒化眉毛啦！」結果豬哥亮仍不忘意有所指地用台灣國語對她說：「晚上跟男朋友要化妝ㄟ。」

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國立故宮博物館院長一職，中華職棒／想參與電影首映嗎？　請注意愛牛粉絲團，13日由總統府秘書長以總統令通知，ＫＴＶ老闆顧食安 研發糙米蛋糕，由現任故宮副院長馮明珠接任，郭采潔晚歸惹毛爹 漏接奪命連環call請罪，對於未來推動院務，拐少女3P還生子 神棍重判10年4月，馮明珠盼能肩負典藏、研究、保存及娛樂等現代化博物館功能。

馮明珠接任故宮博物館館長，南非雙性人飆金 問鼎里約奧運，對於未來院務，憂新生兒過敏 7成4孕媽咪陷迷思，盼已是國際級博物館的故宮，【有片】在校成績好　弒母鴛鴦免死定讞，未來也能肩負典藏、研究、保存、展覽、教育及娛樂等現代化博物館功能。

由於目前故宮每日平均參觀人潮為一萬至一萬兩千人次，為疏解人潮，故宮已實施各項措施，維持參觀品質，包括展示及典藏空間的擴建，並結合民間力量，推動大故宮計劃，都是目前積極推動方向。

對於籌建故宮南院政策，故宮表示，新館長上任後，也將繼續進行軟硬體等相關建設。

至於新任故宮館長馮明珠，是國立台灣大學歷史研究所碩士，工作生涯幾乎全奉獻給故宮，對故宮運作及文物了解甚多。自69年起，擔任過故宮與國史館合聘約聘人員；文獻處幹事、編輯、編撰、研究員、科長、處長。

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肥胖讓身體發炎！快戒8食物3習慣

2016年05月11日

【廣編特輯】受訪醫師：菁英診所營養醫學專家劉博仁醫師 你是大腹人家嗎？體脂率老是居高不下？當心！這些多餘脂肪正在讓身體慢性發炎！醫師警告，平均1天29元享多重保障　國內首張身障團險保單上市　，若不趕快減重和滅火，瑪莉詠拍Dior 金錶帶有玄機，併發症將多不勝數，罹癌機率也大增，務必立即下決心減重，並戒除8類食物及3大壞習慣，且多補充降低發炎的食物與營養素，才能解除發炎警報。菁英診所營養醫學專家劉博仁醫師指出，人體的脂肪組織分佈於皮下及內臟中，原本的功能是身體保暖與保護內臟，但在肥胖的情況下，過多的脂肪就會被儲存起來，這些脂肪細胞就有如專搞破壞的縱火犯，會持續分泌發炎激素，包括IL-6、IL-8、TNF-α等，有別於白血球分泌發炎激素是為了清除入侵物，脂肪細胞所分泌的發炎激素會在身體各器官“放火”，並演變為長期慢性發炎。菁英診所營養醫學專家劉博仁醫師劉博仁醫師進一步說明，身體因脂肪過多而長期處於慢性發炎狀態的話，會使得器官與組織逐漸失去功能，不但容易造成疲倦、老化、荷爾蒙失調，可怕的是還會導致各種嚴重疾病，包括肝炎、肺炎、腎臟炎、自體免疫疾病、關節炎、糖尿病、阿茲海默症、心血管疾病、甚至癌症等，因此肥胖絕對是健康的有形殺手。

值得注意的是，相較於皮下脂肪，腹部的內臟脂肪更恐怖，所引發的發炎更嚴重！劉醫師分析，內臟脂肪中最有名的就是脂肪肝，一旦產生脂肪肝，不但體內上千個解毒工作會受阻，更會大量產生自由基與發炎激素。此外，腹部的內臟脂肪還會導致體內胰島素受體對胰島素產生抗性，逐漸發展成第二型糖尿病，胰臟將不得不分泌更多胰島素來降血糖，而過多胰島素又會促進發炎，造成惡性循環。因此，腹部的內臟脂肪簡直就像個火藥庫，如果不儘早消滅，遲早會火山爆發！要解除發炎警報，除了務必減重之外，劉醫師建議立刻戒除會促進發炎的8類食物及3個不良生活習慣：8類食物包括(1)糖、(2)精緻碳水化合物、(3)過多的Omega-6加工植物油、(4)油炸類食物、(5)反式脂肪食物、(6)高溫燒烤食物、(7)導致過敏及慢性不耐的食物、(8)酒精；3個不良生活習慣則是(1)熬夜、(2)久坐、(3)吸菸。

在戒除上述食物和習慣的同時，最好多多補充降低發炎的金鑰食物與營養素，包括(1)各式蔬菜、(2)低糖分水果、(3) Omega-3脂肪酸或富含Omega-3的深海魚肉和堅果等、(4)橄欖油、苦茶油或茶籽油、(5)綠茶、(6)辛香料、(7)薑黃素、(8)次亞麻油酸、(9)抗氧化劑、(10)維生素D3等。劉博仁醫師新書-減重後，這些疾病都消失了肥胖致百病，發炎是主要禍首，減重從抗發炎做起，就是邁向健康的第一步！劉博仁醫師新書「減重後，這些疾病都消失了」為你揪出無效減重的9大罪魁禍首、提供7大減重金鑰、教你10個減重好習慣，幫你戰勝肥胖！更多此書介紹→http://goo.gl/lKkhWQ劉博仁醫師談減重，5/14(六)免費講座歡迎報名，洽詢電話(02)8791-7515 有話要說 投稿「即時論壇」，