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雷納德全能秀 馬刺打趴灰熊

2016年04月19日

馬刺(主) 106:74 灰熊西區老2馬刺昨在季後賽出戰灰熊首戰，彰銀工會反對合併　台新金：會找適當時機與工會溝通，靠當家小前鋒雷納德(Kawhi Leonard，「粉粿咬不動」冰棒赫見塑膠，見圖，中韓大戰引爆熱情　運彩：逾6成彩迷支持中華隊獲勝，法新社)強攻猛守，黃安檢舉台獨女「查無此事」 嚷大勝活見鬼嗎，20分、4抄截與3阻攻都是全隊之冠，賈靜雯當燈泡陪梧桐妹約會 2歲咘咘拒當肉食女，加上鋒線搭檔阿德里奇(LaMarcus Aldridge)也貢獻17分，聯手以106比74拔得頭籌。馬刺昨上半場表現平平，但打完半場仍取得11分領先，第3節即毫不留情以一波33比14打得灰熊潰不成軍，馬刺總教練波帕維奇(Gregg Popovich)說：「防守才是我們重點。」灰熊全場投籃命中率僅3成9。(記者蔡裕隆) 有話要說 投稿「即時論壇」，

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旱鴨子也能變身美人魚 秘密在這裡….

2016年09月21日

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近年來，星籍客泡湯丟鑽戒 業者竟質疑詐騙，國外開始流行美人魚潛泳，「粉粿咬不動」冰棒赫見塑膠，其實在墾丁也有專屬的美人魚學校。墾丁美人魚學校提供每個看過童話故事小美人魚的女孩，暌違銀幕12年 范瑞君挺肚復出，心中一定會幻想，日本收第6 品格教育第1名，自己也能戴上珍珠貝殼，化身人魚公主在海裡與魚群共遊吧！近年來，國外開始流行美人魚潛泳，其實在墾丁也有專屬的美人魚學校，蘋果副刊請來專業的美人魚潛水教練，教妳化身美人魚進入水中世界的小秘密。 美人魚潛泳，是一種自由潛水的方式，在腳上套上單蹼蛙鞋及人魚尾巴，利用技巧漫游海底，墾丁的美人魚學校課程分成「體驗（2小時）」、「初階（1天）」及「中階（2天）」， 下海前必須學習海洋觀念、建立安全知識、自由潛水的閉氣與平潛訓練，以及美人魚尾巴的運用，教學中也會提供安全浮球，避免遊客發生危險。

從德國進口的美人魚尾巴，分成單蹼與美人魚尾巴兩個部分，使用前組合在一起，像女生穿絲襪一樣，延著縫線收到腳底，然後一腳套入一個洞裡，再慢慢順著縫線拉到髖骨邊，露出一點肚臍，就完成了美人魚尾巴的穿著囉！

進行美人魚潛泳，可以有效的運動到腹部核心肌群、腿部、臀部等部位，那女孩們穿上人魚尾巴該怎麼擺動呢？女孩必須把雙手交疊舉高，做跳舞WAVE(擺動)的動作，用胸口的力氣往前壓，再往後、往前，再往後。美人魚潛水教練小民提醒，記得在游的時候，一定要雙手交疊夾好，千萬不要彎曲，腳也不要縮，這樣會看起來很像水母。

美人魚潛水教練小民強調三個重點，第一個就是妳下水的時候，要有專業教練的陪伴，並且希望妳能夠接受訓練；第二個就是要有潛伴，然後兩個人才可以互相照顧彼此的安全；第三個是下水前，一定要評估一下自己的健康狀況，千萬不要因為愛玩就把自己的生命給玩掉了！

墾丁美人魚學校即日起至9/30期間，預約國慶連假(10/8、10/9、10/10)美人魚一日課程，就贈送人魚尾巴(加購價1萬3000元)。(曾珮瑛╱墾丁報導)

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